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santé
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LA LUMIÈRE
BLEUE,
un danger
pour les yeux
de votre enfant
Par Marie Philippe Lebel
Surexposition de l’enfant
aux écrans : un danger
pour ses yeux, selon les
optométristes
Les écrans sont utilisés de manière excessive et pré-
coce chez l’enfant. Téléphones intelligents, ordina-
teurs, tablettes, consoles et télévision sont devenus
une véritable dépendance. Selon l’Ordre des optomé-
tristes du Québec, « de 20 à 25 % des enfants âgés de
5 à 14 ans ont des problèmes visuels divers requérant
un traitement par un optométriste ». Les profession-
nels de la santé et de la petite enfance mettent en
garde les parents contre la lumière bleue des écrans.
L’enfant est confronté à de nombreux risques et il
développe de plus en plus de troubles de la vue. C’est
pourquoi il est important qu’il subisse un examen de
la vue dès le plus jeune âge.
Quels sont les risques
engendrés par la lumière
bleue et les solutions
alternatives ?
La lumière bleue des écrans est très dangereuse pour
les yeux fragiles de l’enfant. En effet, le cristallin ne
filtre pas la partie bleue du spectre de la lumière. Elle
est responsable, notamment, des maux de tête, de la
fatigue visuelle et des troubles du sommeil. L’enfant
ne porte pas toujours de lunettes ou de lentilles de
contact. C’est pourquoi la lumière bleue accroît le
risque que votre enfant devienne astigmate, myope
ou hypermétrope, lorsqu’il sera adulte. D’après
l’Ordre des optométristes du Québec, « seulement
le tiers des enfants est examiné par un optomé-
triste avant son entrée à l’école » et « 61 % des
parents canadiens pensent, à tort, pouvoir déceler
eux-mêmes les problèmes visuels de leur enfant ».
Il est essentiel que l’enfant passe un examen de la
vue pour que l’optométriste lui prescrive une paire
de lunettes spéciale destinée à contrer les effets
dangereux de la lumière bleue des écrans. N’hésitez
pas à demander conseil à votre optométriste, il vous
indiquera les types de verres protégeant au mieux
les yeux de votre enfant.
Différentes habitudes sont également à adopter afin
de protéger votre enfant de la lumière bleue. Dans un
premier temps, il est conseillé d’éviter les ampoules
DEL, car celles-ci sont composées de cette lumière
bleue nocive pour ses yeux. Il existe des filtres de
protection tels que le SeeCoat Blue, créé par Nikon,
qui permettent de réduire les effets dangereux de
l’éclairage DEL tout en améliorant les contrastes. Il
faut également s’assurer que l’enfant respecte une
distance suffisante lorsqu’il est devant les écrans et
éviter qu’il les regarde avant de dormir. Lors de l’utili-
sation de ces écrans, les parents peuvent activer des