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santé
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les repas (et desserts) très gras, ainsi que la caféine,
jusqu’à ce que le système digestif soit rétabli.
DES PROBIOTIQUES POUR VOTRE
TRANQUILLITÉ D’ESPRIT… ET DIGESTIVE
Il n’existe actuellement que très peu d’options pour
prévenir la diarrhée du voyageur 1 . La vaccination
avant un voyage outre-mer ne représente pas de
garantie contre la tourista, et ne convient pas à tous
les groupes d’âge 5 . À ce jour, aucun vaccin n’a été
développé contre cette infection. Heureusement, les
probiotiques peuvent avoir un effet protecteur contre
ce type de diarrhée 6 . Le processus est assez simple
à comprendre si on considère le microbiote comme
l’interface avec le monde extérieur, qui permettrait
d’offrir une résistance à l’infection grâce à une flore
intestinale plus populeuse et plus variée chez les
voyageurs qui ont fait une cure de probiotiques 7 .
Néanmoins, plus de recherches scientifiques sont
essentielles afin de déterminer la composition idéale,
le dosage optimal et la durée favorable pour la sup-
plémentation en probiotiques afin d’en faire un agent
anti-infectieux reconnu internationalement 12 . Surtout
si on considère que plus d’un milliard de personnes
(1 habitant sur sept) voyagent à travers le monde
chaque année, et que la diarrhée peut saboter… voire
gâcher… une aventure outre-mer. Jusqu’à ce qu’il y
ait consensus, incluez les probiotiques dans les pré-
paratifs de votre voyage et faites-en votre assurance
voyage ! Ils sont de précieux alliés pour les vacanciers
à la recherche d’un périple sans soucis.
RÉFÉRENCES
1
Kollaritsch H., et autres. Traveler’s Diarrhea. Infect Dis Clin North
Am. Sept. 2012 ; 26(3) : 691-706.
Mayo Clinic [Site Web]. Consulté le 2 décembre 2017.
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/travelers-diarrhea/
symptoms-causes/syc-20352182
2
On recommande de prendre un synbiotique, c’est-
à-dire un probiotique agencé avec un pré-biotique
(on retrouve cette combinaison dans les suppléments
Probaclac, qui contiennent des fructo-oligosaccha-
rides) moins de trois jours avant le départ, au quo-
tidien ensuite pendant le séjour et dans la semaine
après le retour 8 . Les souches bactériennes ayant
démontré davantage de résultats préventifs sur la
diarrhée du voyageur sont le Lactobacillus acido-
philus et le Bifidobacterium bifidum 9 . D’autres études
confirment que les Lactobacilles et les Bifidobactéries
représentent une option biothérapeutique intéres-
sante pour défier la tourista chez les enfants 10 . Les
experts s’entendent pour dire que les probiotiques
aident à traiter la diarrhée aiguë, particulièrement
chez les bambins et les jeunes enfants 11 . Ces bonnes
bactéries agissent par différents moyens : en sécré-
tant des substances antimicrobiennes pour freiner la
reproduction des pathogènes, en représentant une
compétition pour les ressources de l’hôte (notre corps
humain), en inhibant la virulence des mauvaises bac-
téries, parmi d’autres tactiques redoutables6.
Il est nettement plus pratique de choisir un probiotique
qui ne nécessite pas de réfrigération et qui est sans
allergènes. Il est suggéré de prendre les probiotiques
avec les repas, pour permettre la multiplication des
bactéries bienfaisantes et la colonisation fortifiée de
la flore intestinale.
3 Passeport Santé [Site Web]. Consulté le 2 décembre 2017.
http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.
aspx?doc=turista
4 Youmans B.P., et autres. Characterization of the human gut
microbiome during travelers’ diarrhea. Gut Microbes. 2015 ; 6(2):
110-119.
5 López-Gigosos R., et autres. Commercializing diarrhea vaccines
for travelers. Hum Vaccin Immunother. 2014 ; 10(6) : 1557-1567.
6 Surendran N.M., et autres. Antivirulence Properties of Probiotics in
Combating Microbial Pathogenesis. Adv Appl Microbiol. 2017 ; 98 :
1-29.
7 Riddle M.S. et Connor B.A. The Traveling Microbiome. Curr Infect
Dis Rep. Sept. 2016 ; 18(9): 29.
8 Virk A., et autres. A randomized, double blind, placebo-
controlled trial of an oral synbiotic (AKSB) for prevention of trave-
lers› diarrhea. J Travel Med. 2013 ; 20(2): 88-94.
9 McFarland L.V. Meta-analysis of probiotics for the prevention of
traveler’s diarrhea. Travel Med Infect Dis. 2007 ; 5(2) : 97-105.
10 Penna F.J., et autres. [Up-to-date clinical and experimental basis
for the use of probiotics]. J Pediatr (Rio J). 2000 ; 76 suppl 1 :
S209-217.
11 Sarowska J., et autres. The therapeutic effect of probiotic bacteria
on gastrointestinal diseases. Adv Clin Exp Med. 2013 ; 22(5):
759-766.
12 Caffarelli C., et autres. Use of probiotics in pediatric infectious
diseases. Expert Rev Anti Infect Ther. 2015 ; 13(12): 1517-1535.