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mots neutres . De plus , les sujets
qui juraient pouvaient en moyenne garder leurs mains submergées pendant environ 40 secondes additionnelles .
Sacrer aide également à former des liens . En laissant échapper des gros mots , vous pourriez en fait améliorer vos relations sociales avec les autres , particulièrement en milieu de travail . Des chercheurs estiment qu ’ il y a un rapport entre les jurons et une expression honnête et émotionnelle . C **** que oui !
CURSING CURE-ALL
A study out of the University of
Cambridge found that cursing helps us express ourselves better , manage pain , and boost brain activity .
Stub your toe . Immediately spew some bad words . Feel better ? Yes . Swearing does indeed help manage pain . A 2009 study that looked at how long subjects could keep their hands submerged in uncomfortably cold water found that their choice of words seemed to impact their perceived levels of pain as well as their behaviour .
Those who chose to use curse words while their hands were in the water reported feeling less pain compared to those who chose to chant neutral words . The subjects who cursed were also able to keep their hands submerged for 40 seconds longer on average .
Cursing also helps form bonds . By blurting out blue words you might actually enhance social relationships with others , particularly in a workplace environment . Researchers suggest it has something to do with the link between cursing and honest , emotional expression . F *** ing right !
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LES SIGNES D ’ UN MANQUE DE SOMMEIL
L ’ effet secondaire le plus fréquent
du manque de sommeil est probablement l ’ affaiblissement du système immunitaire . Mais ce n ’ est que la pointe de l ’ iceberg , vous avez également de la difficulté à éviter les clichés , à vous souvenir de certaines choses et à penser clairement .
Non seulement le manque de sommeil affecte la capacité de prise de décision , mais la présence d ’ esprit perd également du terrain aux dépens des réactions rapides . Nul besoin de le dire , ne prenez pas le volant si vous êtes fatigué . Une étude du Conseil canadien de la sécurité identifie la fatigue comme étant le facteur principal causant 15 pour cent des collisions entre véhicules motorisés chaque année .
Malheureusement , le zombie en nous approche le risque différemment , ce qui nous rend plus impulsifs et deux fois plus dangereux derrière le volant . Le cortex préfrontal qui gère la prise de risque dans le cerveau est particulièrement vulnérable lors d ’ un manque de sommeil .
Vous avez faim constamment ? Vous avez pris du poids ? C ’ est parce que votre cerveau a besoin d ’ énergie constante pour fonctionner adéquatement , et une grande partie de cette énergie est générée lorsque vous dormez . Votre cerveau se tourne vers la nourriture lorsqu ’ il est à sec . Les personnes qui manquent de sommeil produisent plus de ghréline , l ’ hormone responsable de la faim , et moins de leptine , celle qui nous rassasie .
Combattre la maladie , la pensée confuse et la prise de poids , tout
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en étant confiné au transport en commun de peur de foncer dans un mur ( littéralement ) ne fait qu ’ aggraver le facteur suivant : vous vous sentez comme si on avait pris votre corps en otage . Soupe au lait ? Anxieux ? Nerveux ? Vous ne vous transformez pas en tueur en série . Vous avez simplement besoin d ’ une bonne nuit de sommeil de huit heures pour vous enlever l ’ envie de tuer .
SIGNS YOU ' RE SLEEP-DEPRIVED
Probably the most common side
effect of sleep deprivation is a compromised immune system . That ’ s just the tip of the iceberg , which is to say you ’ re also having trouble avoiding clichés and remembering things and thinking clearly .
Insufficient sleep not only impacts decision-making ability ; quick thinking takes a backseat to quick response time . Needless to say , don ’ t get behind the wheel if you ’ re feeling sluggish . A study out of the Canada Safety Council points to fatigue being the main factor
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behind 15 per cent of motor vehicle collisions every year .
Unfortunately , the zombie in us approaches risk differently , making us more impulsive , which makes getting behind the wheel doubly dangerous . The prefrontal cortex , which manages risk-taking in the brain , is especially vulnerable to sleep loss .
Hungry all the time ? Notice any weight gain ? That ’ s because your brain needs constant energy to function properly , and much of that energy is generated while you sleep . Your brain turns to food when it ’ s tapped out . The sleepdeprived among us produce more of the hunger hormone called ghrelin and less of the hormone that makes them feel full ( leptin ). Battling sickness , muddled thoughts , confined to public transit for fear of crashing into a wall ( literally ), and weight gain don ’ t help with this next sign : You feel like someone ’ s hijacked your body . Short fuse ? Anxious ? Jumpy ? You ’ re not turning into a serial killer . You just need a solid eight hours to sleep off the urge to kill .
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14 MONTRÉAL enSANTÉ ÉTÉ 2017 |