SANTÉ • HEALTH
Rapport sur la santé naturelle
The Natural Health Report
VIEILLIR NATURELLEMENT, MAGNIFIQUEMENT | AGE NATURALLY, BEAUTIFULLY
Par | By Jean-Yves Dionne, pharmacien
V Y
ment et, peut-être, l’arrêter. Quelques auteurs parlent même de le renverser. down the aging process and maybe even stopping it al-
ous avez entendu parlé de l’antiâge, de prévenir les maladies liées à
l’âge, et même de renverser le vieillissement? L’antiâge est un mouve-
ment majeur en médecine et en santé pour ralentir le processus de vieillisse-
Est-ce possible? Jusqu’à un certain point, oui. Oubliez toutes les promesses
fantaisistes, comme avoir un corps de 20 ans à 80. La médecine antiâge peut
plutôt être décrite comme la prévention absolue. Son but est la prévention
ou have probably heard of anti-aging, prevention
of age-related diseases, and even of aging back-
wards. Anti-aging is a major trend aimed at slowing
together. Some people also speak of reversing aging. Is
it possible?
It is... to a point. Forget about all the wild, far-fetched
des maladies associées au vieillissement : maladies cardiaques, inflammation, promises. Anti-aging medicine can be described as pre-
durant nos années sur Terre, et non la quantité d’années qu’on y passe. ory loss, et cetera. It’s a means to increasing the life in our
diabète, perte de mémoire, etc. Il s’agit donc d’augmenter la qualité de vie
Qu’est-ce qui accélère le vieillissement?
vention of heart disease, inflammation, diabetes, mem-
years as opposed to the years in our lives.
Des carences en vitamines A, B et E, une alimentation riche en gras et en sucre, Age Promoters
vieillissement. Comment faire pour le ralentir? La réponse est simple : avec des ar, smoking, and too much alcohol lead to accelerated ag-
un abus d’alcool ainsi que le tabac sont tous des facteurs qui accélèrent le
outils naturels accessibles, principalement l’exercice et l’alimentation.
Deficiencies in vitamin A, B and E, a diet rich in fat and sug-
ing. Prevent it with natural tools, namely exercise and diet.
Exercices Exercise
aspects de la santé du système cardiovasculaire aux fonctions cognitives, de everything from cardiovascular health to cognitive func-
L’exercice régulier, modéré à intense, est reconnu pour améliorer tous les
l’humeur au sommeil, de l’inflammation au teint de la peau, etc. g
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MONTRÉAL enSANTÉ HIVER 2017
Moderate to intense regular exercise is known to improve
tion, mood to sleep, inflammation to skin tone, etc. gg