MAGAZIN
MAGAZIN
Psihoterapija za vsakega izmed nas
Psihoterapija je disciplina, ki je
znanstveno utemeljena, s preprostimi
besedami pa lahko rečemo, da gre za
»zdravljenje« s pogovorom. Gre za
osebno svobodno srečanje in proces,
kjer oseba preko psihoterpevtskega
odnosa spoznava sebe, ozavešča
zanjo pomembne teme in potrebe
ter izpolnjuje oziroma nadgrajuje
razumevanje sebe in okolice.
Psihoterapevtski odnos predstavlja
prostor sprejetosti, razumevanja in
topline, kjer posameznik lahko na varen
način spregovori o sebi in o svojih
težavah. Ravno kvaliteta terapevtskega
odnosa najbolj napoveduje učinkovitost
psihoterapije, zato je zelo pomembno,
katerega terapevta si oseba izbere
in kako uspeta vzpostaviti pristen
odnos. Terapevt skozi pogovor z
različnimi metodami in tehnikami
vodi klienta k razumevanju načina
mišljenja, čustvovanja in doživljanja
ter posledično njegovega vedenja ter
krepi klientove notranje vire moči, da
se lažje in na bolj konstruktiven način
sooča s svojimi težavami. Različni
psihoterapevtski pristopi imajo sicer
v ospredju različne cilje psihoterapije.
Nekateri se osredotočajo na odpravo
neželenega simptoma oziroma vedenja,
nekateri gradijo na doseganju uvida
in ozaveščanja, tretji so usmerjeni
v nudenje podpore, spet drugim je
pomembna osebna rast. Vendar pa je
osnova vedno radovedno raziskovanje
in rdeča nit psihoterapije vse pristope
vodi z željo razreševati psihološke
težave klienta po psiholoških poteh,
preko pogovora, v konkretnem odnosu
psihoterapevt–klient. Cilj terapije ni
v tem, da se posameznik reši vseh
svojih problemov in pozabi na vse
rane. Terapevt ni čudežni zdravitelj,
ob katerem dogodki, čustva, občutki
in doživetja kar izginejo oziroma se
spremenijo v prijetne dele življenja.
Cilj terapije je v tem, da človek odkrije
Barbina šivalnica
24 | MOJ MAGAZIN 1 - 2/2016
svoj pravi jaz, in da se sprejme, kakršen
je, skupaj s svojo življenjsko zgodbo,
svojimi ranami, značajem in z vsem,
kar je v njem. In terapevt mu pri tem
pomaga, ga usmerja in skupaj z njim
hodi po poti, kjer se posameznik nauči
drugače ravnati s samim seboj tako,
da s tem lahko živi. Zato psihoterapija
ni namenjena le osebam, ki so žrtve
travmatskih dogodkov, ali ki so se
znašle v neki krizi oziroma stiski ter
ne vedo kako naprej. Psihoterapija je
namenjena vsem, ki si želijo izboljšati
kvaliteto svojega življenja in način
vsakdanjega delovanja, pridobiti večjo
osebno avtonomijo in bolj pozitiven
pogled na prihodnost, ter vsem, ki se
morajo (ponovno) spoznati ter se naučiti
spoštovati, ceniti in ljubiti sami sebe kot
edinstveno osebo.
Mateja Švetak
Študentka psihodinamske
psihoterapije