TEST 6 : LANCER DE « MEDECINE BALL » Matériel
• Ruban à mesurer , « medecine ball » de 1 kg , ruban adhésif (« masking tape »), 4 cônes .
Organisation
• Délimiter la ligne de départ avec 2 cônes . De cette ligne de départ , délimiter une zone de lancer de 5,5 mètres de largeur avec des cônes et dérouler le ruban à mesurer au centre de cette zone . Fixer le ruban à mesurer avec du ruban adhésif .
Position de départ
• Athlète : Se place les deux pieds derrière la ligne de départ , « medecine ball » en main , dans la position initiale du coup droit ou du revers .
• Évaluateur 1 : Se placer décalé à environ 11 mètres de la ligne de lancer .
• Évaluateur 2 : Se placer décalé vers la droite ou la gauche selon le type de lancer exécuté ( coup droit ou revers ) à environ 3 à 5 mètres par rapport à la ligne de lancer .
Exécution
• Athlète : Le lancer s ’ exécutera sur le côté , de la même manière qu ’ un coup droit ou un revers . Le pied avant derrière la ligne de lancer ne peut la traverser avant le lancer . Suite au lancer , l ’ athlète est autorisé à franchir la ligne .
Mesure
Administrateur 1 : Il enregistre le résultat du lancer en mètres .
Trois essais .
Administrateur 2 : Il observe la technique de lancer sur sa totalité et évalue les trois phases essentielles suivantes : la préparation , la projection et la fin de geste . Il enregistre le niveau d ’ habiletés techniques observé en utilisant l ’ un des titres de référence suivants : acquis / en voie d ’ acquisition / non acquis .
L ’ utilisation de la vidéo est nécessaire pour faciliter une plus juste observation possible .
Observation 1 : Préparation : base d ’ appui large et stable , rotation du tronc vers l ’ arrière , flexion des jambes .
Observation 2 : Projection : utilisation synchronisée des jambes , du tronc et des bras dans la rotation vers l ’ avant , maintien de ’ alignement corporel .
Observation 3 : Fin de geste : terminer par un accompagnement complet du corps .
Adapté de Tennis Canada
84 ◆ Modèle de développement des athlètes 2021 – 2025