TEST 4 : SAUT HORIZONTAL Matériel
• Ruban à mesurer Organisation
• Fixer le ruban à mesurer au sol .
Position de départ
• Athlète : Se placer derrière la ligne , les pieds parallèles .
• Évaluateur 1 : Se placer légèrement décalé vers la droite à environ 1,5 mètre de la ligne de départ .
• Évaluateur 2 : Se placer légèrement décalé vers la gauche à environ 2 mètres de la ligne de départ .
Exécution
• Athlète : L ’ athlète sautera le plus loin possible , les genoux fléchis et à l ’ aide d ’ un balancement des bras , mais sans pas d ’ appel . Il utilisera ses bras afin de générer plus de puissance . Le temps de récupération sera de 30 secondes entre les essais .
Mesure
Administrateur 1 : Il enregistre le résultat du saut en cm , du talon le plus près , jusqu ’ à la ligne de départ . Trois essais .
Administrateur 2 : Il observe la technique de saut sur sa totalité et évalue les trois phases essentielles suivantes : la flexion , l ’ extension et la position du corps dans les airs ainsi qu ’ une réception stable . Il enregistre le niveau d ’ habiletés techniques observé en utilisant l ’ un des titres de référence suivants : acquis / en voie d ’ acquisition / non acquis .
L ’ utilisation de la vidéo est nécessaire pour faciliter une plus juste observation possible .
Observation 1 : Flexion : flexion des jambes synchronisée avec l ’ action des bras .
Observation 2 : Extension : extension des jambes synchronisée avec l ’ action des bras vers l ’ avant .
Observation 3 : Position du corps dans les airs et réception : maintien de l ’ alignement corporel dans les airs , réception stable .
TEST 5 : LANCER DE BALLE ( Baseball ) Matériel
• Ruban à mesurer , balles de baseball de pratique , ruban adhésif (« masking tape »), 4 cônes .
Organisation
• Placer 2 cônes à la ligne de départ . De cette ligne de départ , délimiter une zone de 10 mètres de largeur avec des cônes et dérouler le ruban à mesurer au centre de cette zone . Fixer le ruban à mesurer avec du ruban adhésif .
Position de départ
• Athlète : Se place les deux pieds derrière la ligne de départ , soit en position de service ou en position armé , prêt à lancer .
• Évaluateur 1 : Se placer décalé vers la droite à environ 25 mètres de la ligne de lancer .
• Évaluateur 2 : Se placer décalé vers la droite ou la gauche à environ 3 à 5 mètres par rapport à la ligne de lancer .
Exécution
• Athlète : L ’ athlète lancera la balle par-dessus l ’ épaule selon les mêmes principes que le service au tennis . Le pied avant se situe derrière la ligne de lancer et ne peut être traversé avant le lancer . Suite au lancer , l ’ athlète est autorisé à franchir la ligne . Le lancer de côté n ’ est pas accepté .
Mesure
Administrateur 1 : Il enregistre le résultat du lancer en mètres . Trois essais .
Administrateur 2 : Il observe la technique de lancer sur sa totalité et évalue les trois phases essentielles suivantes : la position armée , la projection et la fin de geste . Il enregistre le niveau d ’ habiletés techniques observé en utilisant l ’ un des titres de référence suivants : acquis / en voie d ’ acquisition / non acquis .
L ’ utilisation de la vidéo est nécessaire pour faciliter une plus juste observation possible .
Observation 1 : Position armée : déplacement du poids du corps vers l ’ arrière , alignement de la ligne d ’ épaule et du coude en flexion .
Observation 2 : Projection : transfert du poids du corps vers l ’ avant , lancé au-dessus de la tête , maintien de l ’ alignement corporel .
Observation 3 : Fin de geste : terminer par un accompagnement complet du corps .
Adapté de Tennis Canada
Modèle de développement des athlètes 2021 – 2025 ◆ 83