ÉTAPE 2 – S ’ AMUSER FILLES 7-8 ANS ; GARÇONS 7-9 ANS
Volet compétitif – Composantes prioritaires Äge Psychologique Physique Tactique Technique
Garçons 7-9 ans Filles 7-8 ans
Priorité 1
• Développer le goût de l ’ effort en jouant chaque balle quoi qu ’ il advienne .
• Faire preuve de détermination pour placer toutes les balles dans le terrain .
• Collaborer avec les partenaires de pratique .
• Apprendre à maintenir une attitude positive lors du jeu .
Priorité 2
• Développer de bonnes habitudes à l ’ entraînement .
• Développer un esprit de compétition .
• Gérer les erreurs d ’ une manière positive .
Priorité 3
• Développer la concentration sur une tâche spécifique .
• Développer un bon esprit sportif , ce qui inclut le respect des entraîneurs , des officiels et des autres joueurs .
Priorité 1 Développer davantage les habiletés de base du mouvement et les habiletés motrices . Vitesse et agilité Être capable de :
• Réagir rapidement suite à un seul signal .
• Avoir la bonne technique pour courir en ligne droite . Habiletés de coordination Être capable de :
• Sauter à la corde .
• Lancer avec l ’ une ou l ’ autre main .
• Suivre le rythme .
• Conserver son équilibre .
Habiletés à prendre des décisions
• L ’ enfant doit développer son temps de réaction , son évaluation spatiotemporelle et sa coordination dans des conditions difficiles .
* On développe la coordination par des jeux chronométrés ou par la compétition .
Priorité 2 Flexibilité
• Flexibilité générale des différentes positions du corps .
Priorité 3 Force
• Introduction à des exercices de force-endurance sans utiliser de poids additionnels ( poids du corps seulement ).
Priorité 4 Endurance
• Être capable de courir de 10 à 15 minutes et sauter à la corde de 1 à 2 minutes sans s ’ arrêter .
** Pratiquer d ’ autres sports aide à développer la vitesse , l ’ agilité , la coordination , l ’ équilibre , la prise de décision , la force et l ’ endurance .
Priorité 1
• Apprendre l ’ importance de la compétition en conservant un haut niveau de régularité .
• Apprendre à utiliser le coup droit quand une balle arrive au centre du terrain .
Priorité 2
• Apprendre à réussir des coups de qualité lors des échanges pour garder l ’ adversaire au fond du terrain ( y compris au retour de service ).
• Apprendre à exploiter les faiblesses de jeu de l ’ adversaire ( souvent le revers ), y compris en service et en retour .
• Apprendre à se replacer sur le terrain en fonction de son coup ( profondeur et direction )
Priorité 3
• Apprendre à mettre un effet sur la balle pour changer sa trajectoire .
• Apprendre à terminer l ’ échange au filet .
• Apprendre à faire de bons choix lorsque l ’ on retourne une balle ( attaque , échange , défense ) en fonction de la balle reçue .
Continuer le développement des habiletés techniques de base de l ’ étape précédente .
Coup de fond y compris le retour
Prise de raquette
• CD : « Eastern » à « Semi-Western ».
• Revers à deux mains : main du haut , « Eastern » et main du bas , prise continentale .
• Revers à une main : « Eastern ».
Préparation
• Préparation rapide du corps et de la raquette avant même le bond de la balle .
Point d ’ impact
• Légèrement à l ’ avant entre les hanches et les épaules .
Zone de frappe
• Allonger , tout en traversant le point d ’ impact .
Replacement
• Premiers pas appropriés en fonction de la distance à couvrir ( pas croisés , pas chassés ).
Volée
• Prise continentale .
• Point d ’ impact légèrement à l ’ avant .
Service
• Prise continentale
• Synchronisation des deux bras
• Équilibre , lancer de balle , synchronisme des bras suivi d ’ une frappe appropriée ( action de lancer une balle )
Adapté de Tennis Canada – DLTA
36 ◆ Modèle de développement des athlètes 2021 – 2025