En 2019 , nous avons pu observer que chez les 50 premiers joueurs et joueuses des classements ATP et WTA en simple , les femmes ont joué en moyenne 22 tournois et les hommes 25 tournois . Les femmes , durant l ’ année , ont pu comptabiliser de 50 à 65 matchs en simple et les hommes ont joué de 55 à 70 matchs . Aussi , nous avons pu remarquer que très peu de joueurs , autant du côté masculin que féminin , jouent à la fois en simple et en double .
Des recherches antérieures ont suggéré que le tennis était un sport « aérobique » en raison de la durée des matchs ( de 2 à 5 heures avec des valeurs relativement modérées de la fréquence cardiaque ).
Lors d ’ un match , l ’ éventail de la fréquence cardiaque est assez large étant donné les nombreux changements d ’ intensité « stop and go ». La pratique du tennis nécessite des mouvements explosifs répétés et rapides suivis d ’ une période de repos et ce , sur une longue période de temps .
À un haut niveau , les rapports de travail / repos sont portés de 1:2 à 1:5 . La durée réelle du jeu pendant un match représente de 20 à 30 % de la durée totale d ’ un match . Selon la surface , la durée des points peut varier de 3 à 15 secondes . Dans toutes les études , la durée moyenne d ’ un point était de 8 secondes .
Il a été démontré que le style de jeu peut également influencer la durée d ’ un point . Les athlètes offensifs prennent moins de temps pour compter un point ou finir un jeu alors que ceux qui préfèrent jouer en fond de terrain voient la durée de leur jeu s ’ allonger .
En ce qui a trait à la durée d ’ un match de tennis , il est important de prendre en compte ce que l ’ on appelle le temps réel de jeux ( TRJ ).
Sur terre battue , surface utilisée à Roland-Garros , le TRJ va de 9 à 28 minutes par heure , soit une moyenne de 13 minutes , 8 secondes . 15 % de l ’ ensemble des tournois se jouent sur cette surface dite « lente ».
D ’ autre part , 80 % des tournois se jouent sur les terrains à surface dure , comme celle de l ’ US Open qui est , en fait , une surface intermédiaire .
Sur ces surfaces , le TRJ va de 5 minutes , 45 secondes à 13 minutes , 15 secondes par heure , soit une moyenne de 8 minutes , 30 secondes .
Enfin , sur gazon , une surface très rapide , comme celle de Wimbledon , le TRJ va de 4 minutes , 26 secondes ( un record ) à 10 minutes , 45 secondes par heure , soit une moyenne de 7 minutes par heure .
2 . PORTRAIT DE L ’ ATHLÈTE DE NIVEAU INTERNATIONAL
Lorsque nous assistons à d ’ importants événements sportifs , nous sommes souvent ébahis devant les capacités techniques , la facilité apparente des mouvements , et l ’ impression de puissance que dégagent les athlètes .
Le joueur de tennis de haut niveau frappe la balle avec force , se déplace très rapidement sur toutes les zones du terrain et lutte contre un adversaire durant un match qui dure parfois plusieurs heures . Un simple joueur passionné de ce sport qui dispose d ’ une raquette lui permettant d ’ accélérer ses coups , se rendra vite compte que la préparation technique , l ’ entraînement et le travail spécifique sont insuffisants . Il lui faut se préparer physiquement et psychologiquement .
L ’ ÂGE OPTIMAL – ATHLÈTE DE HAUT NIVEAU
Selon les statistiques de 2019 , chez les 50 premiers joueurs au classement ATP , les groupes d ’ âge dominant chez les hommes sont les 22-24 ans et les 28 ans et plus ( la moyenne d ’ âge étant de 26.90 ans ). Chez les 50 premières joueuses au classement WTA , le groupe d ’ âge dominant se situe entre 25-27 ans ( la moyenne d ’ âge étant de 25.98 ans ). ( Voir annexe 1 ).
PHYSIQUE – LA MORPHOLOGIE
Chez les hommes , la taille moyenne des athlètes se situe entre 185 et 190 cm . Leur poids moyen est d ’ environ 82 kg . Chez les femmes , la taille moyenne est entre 175 et 180 cm et leur poids moyen est d ’ environ 62 kg .
Le joueur de tennis moderne se doit surtout d ’ être fort et rapide mais pas de la même manière qu ’ un haltérophile ou qu ’ un coureur de cent mètres . Lors d ’ une compétition , l ’ haltérophile doit soulever , une seule fois , le plus grand nombre possible de kilos alors que le sprinter doit atteindre , une seule fois , une vitesse de déplacement maximale sur une piste .
Le joueur de tennis a besoin de sa force pour lui permettre d ’ accélérer le mouvement de sa raquette même si elle pèse moins d ’ un demi-kilo . Il doit aussi pousser ou freiner les mouvements de son corps en un rien de temps , souvent de façon différente , et ce , un très grand nombre de fois , car il est impossible d ’ anticiper la durée d ’ un match .
Par le passé , l ’ entraînement physique d ’ un joueur de tennis se concentrait sur la course , comme s ’ il était un marathonien . Nous savons aujourd ’ hui que la distance totale parcourue par un joueur de tennis durant un match dépasse rarement un kilomètre .
En observant la morphologie des grands champions de tennis , nous avons remarqué que leur masse musculaire ne dépasse pas celle des joueurs de basketball ou de volleyball . Voilà pourquoi le joueur de tennis doit penser à augmenter ses capacités d ’ endurance mais aussi de manière spécifique . Ces capacités indispensables se renforceront , sur le terrain , par des mouvements distinctifs . Le joueur doit s ’ entraîner avec assiduité en effectuant des lancers et des réceptions de ballons , de poids ou d ’ objets plus ou moins lourds , tout en reproduisant les mouvements des coups de fond , des volées et des services .
La force , la vitesse et l ’ endurance , caractéristiques particulières du joueur de tennis , sont cependant liées à la réalisation de mouvements techniques de
Modèle de développement des athlètes 2021 – 2025 ◆ 17