ii .
Muscles
ASPECT HOMMES FEMMES
Poids de la masse musculaire ( chez les personnes de 30 ans )
Puissance musculaire totale
Plus importante ( 35 kg ). Moins importante ( 23 kg ) ( 50 % de moins ).
20 à 35 % plus élevée . 20 à 35 % moins élevée .
Développement musculaire
Plus de tonus et de masse musculaire , étant donné que le développement musculaire dépend des niveaux de testostérones .
Élasticité musculaire Moins importante . Plus importante .
Type et nombre de fibres musculaires
iii . Tissu adipeux
Plus de fibres , pourcentage de fibres oxydatives plus élevé et capacité oxydative et glycolique plus importante .
Moins de tonus et de masse musculaire , étant donné que le développement musculaire dépend des niveaux de testostérones .
Moins de fibres .
ASPECT HOMMES FEMMES
Proportion de la masse graisseuse
Répartition du tissu graisseux
Généralement , le pourcentage de la masse graisseuse est moins important . Chez les sportifs , il peut varier de 20 % à 6 %.
Généralement , le pourcentage de la graisse corporelle est plus important . Chez les sportives , il peut varier de 30 % à 12 %.
S ’ accumule au niveau de l ’ abdomen et de l ’ estomac . S ’ accumule au niveau du fessier et des hanches .
Dépôt graisseux Moins important ( le corps est en apparence plus musculeux ). Plus important ( le corps est en apparence moins musculeux ).
B Aspects liés à la croissance
Chez le nouveau-né de sexe masculin , les os sont plus lourds que chez le nouveau-né de sexe féminin . En termes de croissance , la proportion entre les deux sexes reste la même jusqu ’ à la puberté . La puberté se manifeste plus vite chez les filles que chez les garçons . Par conséquent , le corps féminin atteint son plein développement plus tôt . C ’ est un aspect très important à prendre en considération lors de l ’ identification de jeunes talents .
Nous pouvons donc en déduire que les performances des femmes sont inférieures à celles des hommes en raison de différences spécifiques sur les plans physiologique et anatomique qui se manifestent à partir de 7 ou 8 ans . Étant donné que leurs capacités physiques sont moindres , les femmes doivent fournir plus d ’ efforts que les hommes pour exécuter une tâche identique . Il en résulte qu ’ elles doivent s ’ améliorer davantage pour accomplir une tâche de même nature .
Période de croissance chez la femmes
Période de croissance générale plus courte .
La deuxième période de croissance est plus courte .
Maturité sexuelle plus rapide .
Caractéristiques
La puberté se produit plus tôt . Le corps atteint son plein développement pllus tôt .
En un an , les garçons grandissent en moyenne de 10 cm et les filles de 8 cm .
La durée qui s ’ écoule entre la deuxième phase du développement corporel et la seconde période de croissance est de 6 mois chez la femme , alors qu ’ elle approche les 13 mois chez l ’ homme .
C ASPECTS PSYCHOLOGIQUES
Dès la plus jeune enfance , des différences peuvent être mises en évidence entre les deux sexes quant à la motivation et à l ’ intérêt pour les activités physiques et le sport . Celles-ci sont présentées dans le tableau ci-dessous : i .
Motivation et intérêt
ASPECT HOMMES FEMMES
Intensité préférée pour les jeux et les activités
Types de jeux et d ’ activités préférés
Quantité de l ’ activité physique pendant la puberté
Jeux actifs , compétition . Jeux passifs ou calmes nécessitant une activité musculaire moindre .
Jeux constitués de lancers et de courses , Jeux de vitesse et de puissance . Sauts , exercices d ’ équilibre , activités rythmiques .
Plus importante . Moins importante .
Objectifs de l ’ entraînement
Ils veulent impressionner par leur force physique , leurs aptitudes et leur intelligence .
Elles souhaitent montrer leur féminité et les caractéristiques de leur propre personnalité .
104 ◆ Modèle de développement des athlètes 2021 – 2025