Ejercicio
El ejercicio puede beneficiar al organismo de diferentes maneras:
1. Aumenta la movilidad.
2. Protege contra la pérdida de masa ósea.
3. Reduce los niveles de estrés.
4 .Aumenta la autoestima.
5. Menos probabilidades de padecer enfermedades del corazón
Ejercicios físicos:
Carreras
Caminatas
Baile de salón.
Ejercicios aeróbicos acuáticos.
Jardinería o cualquier otra actividad física.