Estar sano no solo significa cuidar de aspectos físicos, sino que también es igual de importante su bienestar y su salud mental.
Trate de seguir estos 10 consejos para sentir un bienestar físico, emocional y mental:
1. Siga una dieta sana y equilibrada.
2. Beba con sensatez.
3. Manténgase activo.
4. Descanse.
5. Duerma bien.
6. Exteriorice sus sentimientos.
7. Pida ayuda cuando lo necesite.
8. Acéptese tal y como es.
9. Esté en contacto con sus amigos y seres queridos.
10. Sonría y ría.