На программе хорошо закреплять опорные образы. Их припоминание также должно быть доведено до автоматизма.
Перед тем как тренироваться на программе, образные коды следует заучить. Вы не сможете пользоваться программой " Мастер запоминания ", если не знаете образных кодов двузначных чисел.
Допустим, вы уже достаточно хорошо выучили образные коды двузначных чисел и в вашей памяти есть хотя бы 100 опорных образов, сформированных методом Цицерона. Включите режим " Тренировка " и начинайте запоминать числа.
Вспомните первый опорный образ, преобразуйте показываемое программой число в образный код( число должно само преобразовываться в образ в вашем воображении). Соедините образный код числа с опорным образом. Зафиксируйте в воображении получившуюся картинку несколько секунд. Нажмите кнопку " Следующее число ", вспомните второй опорный образ и свяжите его с образным кодом числа. Выведите следующее число, вспомните третий опорный образ и соедините его с образным кодом третьего числа. И так далее.
В процессе запоминания вам не следует беспокоиться о сохранности в мозге предыдущих связей. Всегда следует концентрироваться только на создаваемой связи, во всяком случае, при первоначальных тренировках.
Главная характеристика, по которой оценивается способность запоминания- это объем запоминаемой за один раз информации. Объем запоминаемой информации отражает устойчивость вашего внимания. Если вы способны запомнить одно-два иностранных слова, то это совершенно ни о чем говорит. Любой человек способен на такое и без специальной тренировки. Но чтобы эффективно запоминать реальный учебный материал, вы должны быть способны запомнить на " одном дыхании " около 200 иностранных слов. Без специальной тренировки мозг человека просто " отключается " уже через 10-15 минут. Мозг устает, и человек перестает выполнять задание на запоминание.
Устойчивость внимания тренируется постепенным увеличением объема запоминаемой за один раз информации.
Сначала запоминайте 20 чисел. На следующий день запоминайте 30 чисел. На третий день- 40. И так далее. Постепенно увеличивайте объем запоминаемых сведений. Вместе с увеличением объема будет тренироваться устойчивость вашего внимания. Это своего рода " силовая выносливость " вашего мозга.
Первое время не гонитесь за скоростью. Запоминайте каждое число основательно. Для этого вполне достаточно 6 секунд на образование одной связи.