Как регулировать процесс запоминания видно из таблички.
Допустим, необходимо запомнить ряд случайных двузначных чисел.
25 47 38 56 47 68 57 69 39 46 58 79 36 47 12 98 46 37 04 27 40 98 47 12 42 59 54
Действие
Просто просмотреть ряд чисел.
Результат
Запомнятся последние 5-7 чисел и
через несколько минут они
забудутся (запоминаются благодаря
большой инертности речевого
анализатора - так называемая "эхо-
память").
Запомнятся все числа и примерно
Преобразовать числа в образы и
через час большинство из них будут
запомнить их последовательность. потеряны из мозга (связи
самопроизвольно разрушаются).
Повторить запечатленные числа
(несколько раз, извлекая их из
памяти. То есть, припоминая их. Числа сохраняются длительное
время (примерно полтора месяца
после закрепления в течение 3-4
дней).
Привязать запомненные числа к
системе опорных образов и
обеспечить их периодическое
припоминание (хотя бы раз в
полтора-два месяца). Числа доступны для припоминания
в любой момент времени.
Пожизненное сохранение.
Когда вы просто просматриваете информацию (например, список телефонных
номеров) - она не запоминается. Для того чтобы запомнить, вы переводите
сведения в образную форму и образуете ассоциации. Запоминание - активный
процесс и требует от вас напряжения внимания и мышления. После того как вы
запомнили сведения в образной форме, они будут некоторое время сохранены в
вашей памяти. Если вы к ним не будете возвращаться мысленно, они
постепенно сотрутся. Если информация будет повторена вами, она сохранится
надолго.
Мнемотехнические эффекты
В эффектах отражаются закономерности работы памяти, которые становятся
очевидными при запоминании с применением мнемотехники. Знание этих
закономерностей позволяет избегать ошибок при запоминании и делает процесс
запоминания более качественным.
Эффект стирания ассоциации
Он проявляется в двух формах.
Первая. Когда образованная ассоциация не активизируется - она
самопроизвольно разрушается (стирается). Так, однократно созданные связи
начинают разрушаться примерно через час. Этот эффект позволяет выполнять