SPORT
Современное общество диктует нам свои правила и задает такой ритм жизни , что без занятий спортом нам просто не обойтись ! Исходя из своих увлечений , ты можешь выбрать для себя любое из самых актуальных в наше время направлений : фитнес , кроссфит , бодибилдинг , пауэрлифтинг , легкую или тяжелую атлетику , а также йогу , аэробику и , конечно же , боевые искусства . Всё это помогает снять стресс после тяжелого рабочего дня или утомительной работы по хозяйству дома , улучшает общее самочувствие , укрепляет тело и дарит душевное спокойствие ! И , что немаловажно , занятия спортом дают возможность сделать свою фигуру красивее и стройнее ! Желание иметь стройную фигуру и быть в спортивной форме – это не только « погоня » за идеалами моды , но и возможность жить полноценной жизнью . Территория Спорта « КРЕМЕНЬ » – как раз такое место , где собираются те люди , которые стремятся к здоровому , позитивному , динамичному образу жизни . И быть частью этого замечательного коллектива - отличная возможность реализовать себя . В этом всегда рады помочь спортсмены , которые уже добились результатов в своей спортивной карьере . Несомненно , мы говорим о команде опытных тренеров и инструкторов Территории Спорта « КРЕМЕНЬ ». Давайте порассуждаем о пользе и важности самых главных вышеперечисленных спортивных направлений и о том , что лучше подойдет женщинам и мужчинам .
Фитнес
Для начала , можно смело сказать , что фитнес сам по себе полезен для здоровья , независимо от вашего возраста , телосложения и занятности , польза фитнеса будет огромной . Люди , которые постоянно работают в офисе или на предприятии и малоподвижны , вечерами нуждаются в жизненной энергии , которая позволит им жить в полную силу , а не приходить домой и заваливаться на кровать от бессилия . Регулярные занятия фитнесом очень здорово могут сказаться на вашей физической форме , буквально 1 час тренировок в день сделают свое дело , и вы не узнаете себя уже через несколько месяцев регулярных занятий фитнесом . Ежедневная практика фитнеса настраивает регулярные нагрузки на работе или дома , а это в свою очередь поможет вам намного активнее справляться с физическими трудностями и той же самой усталостью . Чем вам не польза фитнеса в данной ситуации ? Тренировки дадут вам возможность достичь своего самого оптимального состояния . Основное отличие фитнеса от других видов физических упражнений , в частности , культуризма , в том , что в нем очень гармонично сочетаются аэробика , силовые упражнения и диета . Именно это делает человека здоровее и физически , и духовно , формирует отличную фигуру . Те , кто хочет повысить тонус мышц , приобрести подтянутую фигуру и правильную осанку , должны знать , что самое идеальное место для этого – фитнес клуб « КРЕМЕНЬ ». В нем вы повысите свою выносливость , оздоровите дыхательную и сердечно-сосудистую системы . Занятия в тренажерном зале очень эффективны для коррекции фигуры . Тренироваться в зале безопасно , так как тренажеры сконструированы так , что на них может заниматься человек любого уровня подготовки . Правильно составленная программа тренировок от профессиональных инструкторов ФК « КРЕ- МЕНЬ » на массу или же на похудение с правильной техникой быстро приведет в порядок вашу фигуру . Для женщин отметим , что грамотно подобранная нагрузка не даст увеличения объемов тела . А вот схема « питание + тренировки » дадут отличный результат в борьбе за идеальную фигуру .
Йога
Йога – это один из самых простых путей релаксации , который дарит внутреннюю гармонию и согласие . Она позволяет стать терпимее к окружающим и к себе . Цель занятий йогой
Today ’ s society dictates its own rules and sets a rhythm of life , it ’ s evident that without sports we just cannot function ! Based on your interests , you can choose any of the most important directions of our time : fitness , CrossFit , bodybuilding , powerlifting , weightlifting or light , as well as yoga , aerobics , and , of course , martial arts . All of this helps you relieve stress after a hard day ’ s work or drudgery of housework at home , improves overall health , strengthens your body and gives peace of mind ! And , last but not least , exercise gives you the opportunity to shape yourself prettier and slimmer ! The desire to have a slender figure and be in top form - is not only a « must » for the ideals of the fashion , it is the opportunity to live a full life . Sports Territory « Kremen » is just the place where those gather to seek a healthy , positive , dynamic way of life . And to be a part of this wonderful team is a great opportunity to realize themselves . We are always happy to help athletes who have already achieved results in their career . Undoubtedly , we are talking about the team of experienced coaches and instructors at Sports Territory « Kremen ». Let us think about the benefits and advantages of the most important directions of the above-mentioned sports , what suits women and men .
Fitness
To begin with , we can safely say that in any case , fitness is useful for your health , regardless of the age , body type and lifestyle ; fitness will be a huge benefit for you . People who constantly work in the office and are inactive , usually don ’ t have enough energy to allow them to live life to the full in the evenings . Instead , the come home every night overwhelmed with frustration . However , regular fitness classes have a very good impact on your physical shape . Just 1 hour workouts a day will do the job , and you will not recognize your body after a few months of regular gym . Being engaged in fitness on a daily basis , you are setting up your body for a daily workload , and this will help you a lot to cope with physical challenges and resulting fatigue . Wouldn ’ t you have a fitness advantage in this situation ? Training will give you the opportunity to achieve its most optimal state . The main difference of fitness from other types of exercises ( f . e ., bodybuilding ), is that it is very harmoniously combines aerobics , strength training and diet . This is what makes a man healthy , both physically and spiritually , and forms an excellent figure . Those who want to increase muscle tone , tightened figure and get good posture , is the ideal place for this - Fitness club « KREMEN ». In it you will increase your stamina , improve respiratory and cardiovascular systems . Training in the gym is very effective for the correction . Training in gym is safe as simulators are designed so that people of all skill levels can try working with them . Correctly made training program of professional instructors FC « KREMEN » for getting or losing weight quickly with the correct technique will shape your figure . For women we note that a correctly selected load will not increase the volume of the body . But food + exercise will give excellent results in the fight for an ideal figure .
Yoga
Yoga is one of the easiest ways of relaxation that gives inner peace and harmony . Yoga allows one to become more tolerant for others and for himself , its goal is to establish harmony and order at all levels : emotional , spiritual , physical and social . Yoga itself is a universal ( for all occasions ) method of returning to the integrity of the soul , body and mind . Yoga will give its results , if one does not work mechanically , and his mind wanders somewhere very far away from the place and time of the class , one should really concentrate on what he is doing here and now . Awareness is what distinguishes yoga from any other kind of
30 missLINGVA / Summer , 2016