Terveys nyt
D-VITAMIINIKOE
verinäytteestä ja
Bindex-luuntiheysmittaus
ultraäänellä helmikuun loppuun
asti 36 eur/kpl
(norm. 48 eur/koe).
ks. kuponki sivulla 22!
D-vitamiinimittaus on
ajankohtainen talvella
teksti marjo lehtonen-veromaa LT, yleislääketieteen erikoislääkäri kuva jenni virta
D-vitamiinin puutos aiheuttaa lapsilla
riisitaudin ja aikuisilla se myötävaikuttaa
osteoporoosin eli luukadon syntyyn. Lisäksi
D-vitamiinin puutos on liitetty lisääntyneeseen
alttiuteen sairastua hengitystietulehduksiin,
MS-tautiin, diabetekseen, sydän- ja verisuo
nisairauksiin ja moniin syöpiin. D-vitamiinin
puutos lisää myös merkittävästi lihasheikkout
ta ja kaatumisriskiä.
D-vitamiinia syntyy elimistössä auringon
UV-valon vaikutuksesta Suomessa vain
toukokuulta syyskuulle, muun ajan olem
me ravinnon ja D-vitamiinilisien varassa.
Parhaat D-vitamiinilähteet ravinnossa ovat
kala, metsäsienet ja D-vitaminoidut maito
taloustuotteet. Luomutuotteisiin ei ole lisätty
D-vitamiinia. Suomalaisväestölle yleisesti
suunnatuissa suosituksissa neuvotaan yli
60-vuotiaita naisia ja miehiä käyttämään
ympärivuoden päivittäin 20 mikrogrammaa
D-vitamiinilisää, samasta annoksesta ei
ole kuitenkaan haittaa nuoremmillekaan
ikäryhmille.
Elimistön D-vitamiinitason paras mittari on
seerumin 25-OH-D-vitamiinipitoisuus. Mit
taustuloksen tulisi olla yli tavoiterajan, joka
on eri lähteiden mukaan 50–75 nmol/l.
Luunmurtumat ja luuntiheyden pienentymi
nen vähenevät, kun pitoisuus on 75–100
nmol/l. Toisaalta jatkuva korkea (yli 125
nmol/l) saattaa olla altistamassa eräiden
syöpien synnylle. Tämän vuoksi ei liene tur
vallista käyttää pitkiä aikoj