Military Review Edición Hispano-americana Enero-Febrero 2015 | Page 54

A continuación presentamos las siguientes recomendaciones específicas para mejorar los protocolos
del Entrenamiento de Apresto Físico del Ejército:
Adoptar las herramientas de selección de los
Sistemas de movimiento funcional.
Habilitar a entrenadores técnicos.
Mantener el Entrenamiento de Apresto Físico en
su formato actual para el entrenamiento de combate
básico.
Elaborar otras publicaciones del Ejército que
aborden, de manera sucinta, el uso práctico de los principios en el FM 7-22.
Revisar la Prueba de Acondicionamiento Físico.
Adoptar las herramientas de selección de los
Sistemas de movimiento funcional. Uno de los principales argumentos en contra de la implementación
del tipo de entrenamiento que defendemos en este
artículo, se basa en las preocupaciones sobre las altas
tasas de lesiones musculo-esqueléticas. Sin embargo, en
general, muchas lesiones pueden evitarse al cerciorarse
de que los soldados utilicen movimientos funcionales
adecuados.
Una compañía conocida como Functional
Movement Systems, fundada por Gray Cook, ha desarrollado herramientas eficaces para evaluar el movimiento. Un factor previsible importante de las lesiones
musculo-esqueléticas, según lo demostrado por el Sr.
Cook, es el patrón de desplazamiento deficiente. Para
las personas que no sufren de dolor o lesiones musculo-esqueléticas, los profesionales de acondicionamiento
físico pueden proporcionar la Selección de movimientos
funcionales (FMS, por sus siglas en inglés), descrita
como:
un sistema de clasificación y calificación que
documenta los patrones de movimiento clave
para la función normal. Mediante la selección
de estos patrones, la Selección de Movimiento
Funcional fácilmente identifica las asimetrías
y limitaciones funcionales. Estos son asuntos
que pueden reducir los efectos del entrenamiento funcional y el acondicionamiento
físico, y distorsionar la conciencia corporal.
La Selección de Movimiento Funcional
genera la base de la Selección de movimiento
funcional, que se usa para resolver problemas
y dar seguimiento al progreso. Este sistema
de calificación está directamente relacionado

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con los ejercicios correctivos más beneficios
para mecánicamente restaurar los patrones
de movimiento válidos.14
En el caso de las personas con dolor o lesión, un
médico puede proporcionar una herramienta conocida
como Evaluación de movimiento funcional selectiva.
La literatura científica que apoya la eficacia, exactitud y confiabilidad de estas herramientas es grande y
continúa en crecimiento.15 Se utilizan en organizaciones como la National Football League, Campo y Pista
de EUA (el organismo rector nacional de campo y pista,
carreras de larga distancia y competencia de caminata
en Estados Unidos), y más de 20 equipos deportivos
profesionales, y organizaciones gubernamentales y militares de Estados Unidos.16 La Selección de Movimiento
Funcional es económica y fácil de administrar. Se requiere un poco más en términos de recursos (tiempo y
personal) que una Prueba de Acondicionamiento Físico
estándar en el nivel de unidad. Más importante aún, les
proporcionará a los comandantes datos cuantificables
sobre el potencial de lesiones que deberán proporcionar
un mejor cuidado y resultados de los soldados.
El Ejército de Estados Unidos carece de un método para prever la probabilidad de lesiones, aunque el
riesgo, cada vez mayor, de lesiones musculo-esqueléticas es el principal argumento contra los entrenamientos de alta intensidad. En 2011, el Consorcio de la
Universidad de los Servicios Uniformados para la salud
y desempeño militar, en colaboración con el American
College of Sports Medicine, publicó un documento ejecutivo que detalla las características positivas y negativas
de “los programas de acondicionamiento extremos” el
,
cual culminó con sugerencias calificadas para su uso
continuo por parte de la población militar.17 El resumen ejecutivo citó “un aparente riesgo musculo-esquelético desproporcionado de éstos exigentes programas, especialmente para los participantes novatos, el
cual resulta en pérdida de tiempo laboral, tratamiento
médico y rehabilitación extensiva”
.
La Selección de Movimientos Funcionales podría
ser parte de la solución para mitigar las preocupaciones
de estas lesiones. Todos los soldados semestralmente deben pasar por una prueba (como la Prueba de
Acondicionamiento Físico) para identificar los patrones d