Si La Presión Arterial Sistólica No Alcanza 140 Mm Hg y La Presión Arterial Diastólica No Supera 90 Mm Hg , ¿ Quiere Decir Que No Existen Peligros Para La Salud ?
Reporte Milagro Para La Presión
Si La Presión Arterial Sistólica No Alcanza 140 Mm Hg y La Presión Arterial Diastólica No Supera 90 Mm Hg , ¿ Quiere Decir Que No Existen Peligros Para La Salud ?
Una presión arterial que podría considerarse ideal es cuando la presión arterial sistólica se ubica en 120 mm Hg o un poco menos y la presión arterial diastólica se ubica en 80 mm Hg o un poco menos . Sin embargo , hay que considerar la edad y la talla de la persona . En el caso de que la presión arterial sistólica supere los 120 mm Hg hasta los 139 mm Hg y la presión arterial diastólica supere los 80 mm Hg hasta los 89 mm Hg , se podría hablar de una pre-hipertensión arterial .
¿ Qué riesgos conlleva la pre-hipertensión arterial , si es que los tiene ? En principio , no se podría hablar de una enfermedad , si bien cuando se comprueba que existe prehipertensión arterial de manera continuada , luego de varias tomas de presión arterial en el mismo horario , hay que pensar que se está a un paso de la hipertensión arterial y tomar los recaudos necesarios para no llegar a la etapa de gravedad .
¿ En qué consisten los recaudos para no avanzar desde una pre-hipertensión arterial a una hipertensión arterial ? En realizar la nutrición adecuada , sobre todo baja en grasas y en sodio , así como cumplir con una rutina de actividad física en forma regular y constante .
Hay que bajar de peso , si se tiene sobrepeso y más aún si se tiene obesidad . Otras medidas de precaución indispensables consisten en dejar de fumar , si es que se tiene ese hábito , controlar la ingesta de bebidas alcohólicas y de café .
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