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embarazada naturalmente con una buena nutrición y llevando un estilo de vida
apropiad, etc.
2. Ciclo Menstrual Regular
¿Qué es el ciclo menstrual?
Podemos definir al ciclo menstrual como una serie de cambios que se
producen en el cuerpo de la mujer a fin de prepararla para el embarazo.
El útero se prepara para recibir un óvulo fertilizado. En el caso de que el óvulo
no se haya fertilizado, el revestimiento acumulado en el útero para arrojarlo, se
derrama provocando el sangrado menstrual.
Tu ciclo menstrual está controlado por hormonas específicas. Un ciclo
menstrual natural puede variar de los 26 a35 días.
El ciclo menstrual se calcula desde el primer día de sangrado hasta el primer
día del próximo sangrado menstrual.
El ciclo menstrual se divide en tres fases:
•
•
•
Fase folicular
Ovulación
Fase lútea
2.1 La Fase Folicular
La fase folicular es la primera parte del ciclo menstrual y dura entre 12 y 21
días. El periodo menstrual se caracteriza por el sangrado y el inicio de la
menstruación es el día 1 del ciclo menstrual.
Cuando no se produce un embarazo, los niveles de progesterona y estrógenos
decaen haciendo que el útero se despoje de su revestimiento, ésta manera
comienza la menstruación que dura entre 4 y 8 días y se caracteriza por un
sangrado regular. Durante todo el periodo menstrual la mujer pierde entre 30 y
45 ml de sangre.
El hipotálamo produce y libera la hormona gonadotropina (GnRH), la cual
simula a la glándula pituitaria produciendo la hormona folículo-estimulante
(FSH) y la hormona luteinizante(LH).
Al aumentar los niveles de FSH y LH se estimula el crecimiento de los folículos
ováricos, éstos folículos (pequeños quistes que contienen el óvulo) producen
estrógeno y una pequeña cantidad de progesterona. La hormona que
predomina durante la fase folicular es el estrógeno.
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