Milagro Para El Cabello | Ramiro Suarez
Si tiene la posibilidad , pude tomar una hora de un masaje profesional ( no sexual ). Probablemente , quedara sorprendido por la cantidad de tensión inconsciente que tiene acumulada en su cuerpo . El punto , es encontrar formas de reducir la velocidad de su mente , que le resulten divertidas . Deje que su imaginación fluya .
Usted tiene que decidir dejar de lado conscientemente el estrés de cada día , aunque sea , durante cinco minutos . Podría ser útil hacerse una pregunta simple "¿ Por qué ?" Todos tenemos nuestras razones , y algunos incluso pueden ser lo bastante buenos para saberlo . Sólo asegúrese un tiempo para estar en silencio , y pronto se encontrará en mejores condiciones para manejar no sólo el estrés , sino su vida entera .
Meditación
Este libro no pretende ser un curso de meditación . Pero sería negligente si no se presenta una síntesis del tema , ya que considero que la meditación puede ser un ingrediente importante en el proceso para la restauración del cabello . Por supuesto , lo clásico es aquietar la mente , para dirigirse a la meditación .
Con demasiada frecuencia , sin embargo , la meditación , está incluida en todo tipo de bagajes culturales , que requieren de una buena dosis de ajuste . Siga sus instintos al realizarla , pero recuerde que la meditación básica es bastante simple y es muy efectiva para reducir la presión arterial , eliminar el estrés y es muy importante para despertar una de las mejores cualidades de la mente y el espíritu .
Para experimentar la meditación , simplemente siéntese en silencio en una posición cómoda , con la columna derecha , los ojos cerrados , para poder alejar todas las distracciones de la mente , por un momento . Los tapones para los oídos pueden ayudar a borrar el sonido del mundo exterior . Respire por la nariz . Deje que sus ojos queden cerrados para poder centrarse cómodamente en el entrecejo , a medida que comienza a " Observar " la respiración . Inhale … exhale … inhale … exhale .
Usted sentirá como su mente empezara a divagar , y podrá tener un diálogo interno , para encontrar un lugar de cada vez mayor tranquilidad .
Cuando su mente empiece a llenarse de pensamientos negativos , simplemente vuelva a hacer una respiración consciente . “ Mire su respiración ”. Usted notará que su mente se volverá a aquietar . Ponga su atención en su entrecejo , e inhale y exhale . Después de un tiempo y con la práctica de la respiración , vera que su cuerpo comenzara a relajarse y vera
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