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cuánta y qué tipos de actividad física son seguros para usted . Incluso una pequeña cantidad de actividad física es buena para la salud .
• Deje de fumar . Si fuma , deje de hacerlo . Fumar puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y ataque cardíaco y empeorar otros factores de riesgo de enfermedad cardíaca . Hable con su médico sobre los programas y productos que pueden ayudarlo a dejar de fumar .
• Duerma lo suficiente . El sueño juega un papel vital en la buena salud y el bienestar a lo largo de su vida . Durante el sueño , su cuerpo trabaja para apoyar la función cerebral saludable y mantener su salud física . EC ■
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