Miami_06_17_2020 - Page 16

La Sociedad Americana contra el Cáncer acaba de actualizar sus directrices para prevenir y reducir el riesgo de cáncer. Esto lo hace periódicamente para mantenerse al día con lo que la ciencia descubre sobre la dieta, el ejercicio y esta enfermedad en todas sus modalidades. Lo que más llamó la atención es que los científicos están viendo más conexiones entre el cáncer y el sobrepeso. Según una nota publicada en CNN, la Fundación para la Investigación del Cáncer reportó una lista de hasta 12 tipos de cáncer asociados con el sobrepeso y la obesidad, 5 más que los que se incluyeron en el último reporte publicado hace más de 10 años. Regresando a las nuevas directrices para prevenir la enfermedad, los expertos sugieren incluir vegetales y granos enteros en la dieta y evitar las carnes procesadas y las carnes rojas. Al parecer las dietas que mejor ayudan a reducir el riesgo de cáncer incluyen muchos vegetales de hojas verdes, rojas y anaranjadas. Los frijoles y los chícharos también son buenos para ese propósito, y es preferible comer frutas naturales en lugar de frutas enlatadas o jugos con azúcar. V I S I T E W W W . E L C L A S I F I C A D O . C O M / M I A M I