Cómo la alta sensibilidad puede hacerte cambiar de parecer : « Antes de descubrir que era PAS pensaba que era una persona depresiva »
Por Lucía Itziar Pérez Hernández
Los PAS representan entre el 15 y 20 % de la población , sin embargo este término no es demasiado conocido en los países hispanohablantes . Las Personas Altamente Sensibles ( PAS ) son aquellas que presentan una mayor sensibilidad , tienden a desarrollar más la empatía y a ser más susceptibles a los sonidos y olores . « Ruidos que otros no consideran graves a mí me pueden molestar , como el sonido de una fuente o el viento », menciona Guacimara Hernández , lista para resolvernos algunas dudas sobre este término .
¿ Cómo descubriste este término y qué eras PAS ?
El término PAS lo descubrí escuchando podcast de psicología , porque llevo bastantes años leyendo libros de autoayuda , revistas y desde hace un par de años escucho podcast de psicología .
En uno de esos podcast descubrí este término y que existe una página web en la que te hacen una encuesta para poder averiguar si eres una persona altamente sensible y cuál es tu porcentaje de sensibilidad . Después de realizar esta encuesta , la Universidad de Sevilla se puso en contacto conmigo a través de mi correo electrónico y me propuso hacer una serie de cuestionarios para una investigación en alta sensibilidad . En ese momento participé en la encuesta y ahora están trabajando en ello , para darle visibilidad y que se sepa más de este problema .
[ Guacimara nos enseña un libro El don de la sensibilidad . Las personas altamente sensibles , de Elaine N . Aron , una de las primeras psicólogas en investigar sobre este tema ].
Yo siempre había pensado que era una persona depresiva , que era un poquito más rara que otros , que no tenía la misma capacidad que los demás para divertirme o de poder realizar actividades . A mí el hecho de tener varias cosas en la mente ( el trabajo , la rutina , la casa , etc ) me bombardea y es demasiado para mí . Me encanta coser , me encanta hacer muchas cosas , pero cuando llego a casa después del trabajo necesito 15 o 20 minutos en paz conmigo misma . Al igual que cuando estoy con mucha gente o un fin de semana que salgo de casa y tengo planes con familia o amigos , después necesito un día de descanso para reponerme . Creía que por eso me encontraba mal , que era una depresión , hasta que descubrí que esa no era la razón . Lo que me sucedía no era que tuviera depresión , sino que soy una persona altamente sensible
y necesito tiempo y espacio para mí , en silencio . Por ejemplo , me gusta leer pero no puedo leer todo lo que yo quisiera porque mi cabeza se bombardea y me saturo con mayor facilidad que otras personas .
Mencionaste que no conocías de este problema , ¿ opinas que es un problema ?
Claro , lo considero un problema porque sería maravilloso poder estar 15 horas al día sin parar , haciendo un montón de cosas , pero cuando llevo con mucha gente 10 o 12 horas ya no puedo más , me comienzo a sentir bloqueada y necesito un momento de calma .