Mi manual del bebé, quinta edición octubre 2013 | Page 49

Embarazo / P
Primer trimestre

Ingerir lácteos o algunas verduras aumenta la sensación
de gases. Para eliminar las flatulencias se recomienda optar
por comidas sanas, tomar mucha agua y evitar lácteos después de las tres de la tarde.
El estreñimiento se puede evitar con una dieta rica en fibra
(avena, frutos frescos y verduras
de color verde), eliminando las
bebidas alcohólicas y la cafeína, las cuales causan gastritis y
problemas estomacales.
Orinar mucho o no poderlo hacer porque arde son síntomas
que pueden estar relacionados con afecciones urinarias
que favorecen amenaza de
aborto o de parto pretérmino.

¿Le preocupa
verse gorda y
sentirse poco
atractiva?
Encuentre
información
al respecto
en la pág. 28.

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