ENOSTAVNA ampak UČINKOVITA vaja JIN JI DU LI
Pomembno za to vajo je, da imamo med vajo res ZAPRTE oči.
VAJA:
Stojte na eni nogi z zaprtimi očmi . To je vse.
Če ne morete stati na eni nogi najmanj 10 sekund, pomeni, da je vaše telo starejše od vaših dejanskih let (npr.: če ste stari 40 let, je vaše telo staro med 60 in 70 let).
Poskušajte - ne misliti, kako je to enostavna vaja.
Ker, na eni nogi stati z odprtimi očmi, je čisto nekaj drugega, kot stati na eni nogi z zaprtimi očmi.Noge ni potrebno visoko dvigniti.Kitajci so bili v znanju o ljudskem telesu zelo napredni. Kitajci priporočajo, da vsaki dan izvedete vajo JIN JI DU LI, ki naj traja vsaj 1 minuto. To je zelo dobro za preprečevanje oz. zdravljenje demence.
Namesto popolnoma zaprtih oči lahko v začetku izvajate vajo s priprtimi očmi
Zelo dobro je, da si s pogostimi ali vsakodnevnimi vajami povrnete občutek za ravnotežje.
Vsakodnevno izvajanje vaje JIN JI DU LI lahko pomaga pri zdravljenju več bolezni, kot so:
- povišan krvni pritisk
- previsok sladkor v krvi ali diabetes
- bolezni hrbtenice
- preprečevanje demence
Če se vaja izvaja daljši čas, lahko na eni nogi stojimo do 2 minuti.
Prednost izvajanja te vaje:
- izboljšanje spanja
- jasnejše razmišljanje
- izboljšanje spomina
- preprečevanje protina (putike)
- hitro izboljšanje imunskega sistema
- deluje proti „bolezni hladnih nog“
Razlaga strokovnjakov je, da skozi naše noge teče 6
pomembnih meridijanov in ko stojimo na eni nogi,
se izboljša funkcija meridijanov ter pripadajočih organov.
Vaja je priporočljiva tudi za zdrave ljudi in predvsem za
mlade ljudi, ki z vsakodnevnimi vajami vzdržujejo zdravje
oz. zmanjšujejo možnost bolezni.
Možnost, da se s to vajo izboljša zdravstveno stanje,
je manjše pri ljudeh starejših od 70 let oz. pri starejših ljudeh,
ki niso dovolj močni za stabilno stanje na eni nogi.