Memoria 2018
Talleres de descarga muscular y tonificación MUTUALIA-ON: Es una actividad cuya finalidad es
disminuir los problemas musculo-esqueléticos de las personas trabajadoras, logrando un incremento
de la movilidad y del tono muscular gracias a la práctica habitual de una rutina propuesta de ejercicios
físicos, para realizar tanto en el puesto de trabajo como fuera de él. Consta de varias fases, entre
las que se encuentra el análisis previo del puesto de trabajo, el diseño de la rutina adaptada a los
requerimientos del puesto, la realización de los talleres de descarga muscular y el seguimiento inicial y
periódico.
Se han organizado 7 talleres de 8 sesiones/taller.
A cada participante se le entrega un z-card desplegable, con la guía de ejercicos de tonificación y
descarga muscular asi como una ficha específica con los ejercicios recomendados según su puesto de
trabajo.
Escuela de Gestión del estrés: Talleres que ayudan a abordar la gestión preventiva del estrés, tanto
por parte de las empresas como de las personas trabajadoras aprendiendo las formas de identificarlo,
conociendo las causas que pueden provocarlo así como de las técnicas de manejo tanto de las causas
como de las consecuencias de una forma práctica. Se lleva a cabo mediante talleres de tres sesiones en
cada uno. Se han relizado 8 talleres de 3 sesiones
Sobre la Escuela de Estrés
https://www.youtube.com/watch?v=m29F5RrwhDM
En estas tres actividades han participado 402 personas con in indice de satisfacción de un 8,8 sobre
10.
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