Το
καλοκαίρι
λόγω
της
μεγάλης
εφίδρωσης και της απώλειας υγρών,
ασβεστίου και καλίου πολλοί παθαίνουν
συχνές κράμπες.
Η έντονη άσκηση, ο αθλητισμός, η
γυμναστική αλλά και οι καθημερινές
δουλειές που συχνά απαιτούν αυξημένη
μυϊκή δραστηριότητα είναι οι αιτίες που
προκαλούν τις επώδυνες μυϊκές κράμπες.
Οι
κράμπες
συμβαίνουν
ξαφνικά
και
απροειδοποίητα. Εκτός από τον έντονο πόνο που
προκαλούν, δεν επιτρέπουν στους μυς που έχουν
προσβληθεί να λειτουργήσουν κανονικά.
Κράμπα είναι η κατάσταση εκείνη κατά την οποία
οι μύες βρίσκονται σε συνεχή και επώδυνη
σύσπαση. Μπορεί να αφορά έναν μυ, αλλά μερικές
φορές και ολόκληρη ομάδα συναγωνιστών μυών.
Οι κράμπες συνήθως επηρεάζουν τις γάμπες, τους
μηρούς, την κοιλιά.
Οι μύες που είναι συνήθως επιρρεπείς είναι:
• Οι οπίσθιοι κνημιαίοι (γαστροκνήμιος- υποκνημίδιος).
• Οι οπίσθιοι μηριαίοι (δικέφαλος - ημιτενοντώδης - ημιυμενώδης).
• Οι καμπτήρες των δακτύλων του άκρου ποδιού και χεριού.
• Οι ορθοί κοιλιακοί.
• Οι μύες στην περιοχή του λαιμού (στερνοκλειδομαστοειδής).
• Οι μύες στην περιοχή της πλάτης (τραπεζοειδής, ρομβοειδής - ανελκυστήρας της
ωμοπλάτης).
• Γενικά οι μύες που σηκώνουν βάρη (ραχιαίοι).
35