Medinello De online blogs met tips van Medinello | Page 47

STILTE.
WAAR KUNNEN WE HET VINDEN IN EEN
WERELD MET ZOVEEL LAWAAI?
V
liegtuigen, auto’s, denderende treinen, de buurman die het gras aan het maaien is. Overal is
geluid. Wanneer is er nog stilte? Wat is stilte eigenlijk?
Stilte, is het ervaren van geen geluid of in ieder geval zó weinig geluid dat je er rustig van
wordt. Een teveel aan geluid wordt als storend ervaren, maar kwetterende vogels en een briesje
dat door de bomen waait als rustgevend. Stilte hoeft dus niet te betekenen dat er helemaal geen
geluid aanwezig is. Het volume, de duur en hoe vaak het geluid er is, bepalen of het een teveel
aan geluid wordt. De stilte is nodig om je eigen leven te kunnen voelen, ervaren en jezelf onder
ogen te komen.
STILTE IN DE DRUKTE
Hoe kun je stilte en dus rust vinden in een druk leven, waar veel geluid is? Je hebt niet altijd de
tijd, geld of zin om een week een meditatievakantie te nemen, een stilteretraite in te lassen of
naar een yogaklas te gaan en dat is ook helemaal niet nodig. Het belangrijkste is om stilte te
vinden in je dagelijkse dingen. Het is niet nodig om in een hutje op de hei te gaan zitten om
de stilte te ervaren. Stilte is een innerlijke rust die je ook kan ervaren als je leest, wandelt of een
muur schildert. Het is niets meer dan het buitensluiten van al het geluid om je heen.
‘JE ZAL DE STILTE ZELF MOETEN CREËREN OM NIET VOORBIJ TE GAAN
AAN JE EIGEN LEVEN (KAGGE, 2017)’.
47