Medicina en el Deporte Revista_ Garcia_Dominguez_Jorge 1A2 (2) | Page 14

Deporte en adultos
mayores y
discapacitados
Existen multitud de ejercicios físicos apropiados.
La edad no debe ser un obstáculo para realizar
deporte. En la actualidad existen mas de 22
disciplinas para las actividades físicas, las
mas convenientes para las personas discapa-
citadas y mayores de edad son:
• Caminata
• Montar a bicicleta
• Bailar
• Natación
• Yoga
• Taichí
• Aquafitness
• Gimnasia aeróbica
• Baloncesto en silla de ruedas
• Atletismo
• Ciclismo
• Esgrima en silla de ruedas
• Goalball
• Piragüismo
• Remo
• Tenis de mesa
• Voleibol sentado
OMS. (2017). activudad fisica para adultos mayores y
discapacitados . 2016, de OMS Sitio web: http://
www.who.int/dietphysicalactivity/
factsheet_olderadults/es/