Medicina en el Deporte Revista_ Garcia_Dominguez_Jorge 1A2 (2) | Page 11

TIPOS DE
TERAPIA FÍSICA
Hielo y compresas se utilizan para aliviar el dolor,
la hinchazón e inflamación de lesiones y otras
condiciones como la artritis. El hielo se puede uti-
lizar de 20 minutos a 1 hora.
Aplicar calor ayuda a relajar, sanar los músculos
y tejidos blandos mediante el aumento de circu-
lación sanguínea pero el calor igual puede provo-
car una inflamación en un área lesionada si se
utiliza demasiado pronto.
Hidroterapia es uso de agua para tratar una en-
fermedad o para mantener la salud.
• El agua puede almacenar y transportar el
calor
• Ayuda en el flujo sanguíneo
• En el ejercicio quita el peso de una articula-
ción dolorosa al igual que proporciona resis-
tencia
Ultrasonido de alta frecuencia utiliza onda sono-
ras para aliviar los espasmos musculares ,relajar
y calentar los músculos antes del ejercicio para
aliviar el dolor e inflamación , este tratamiento no
es recomendado para niños.
stanford medicine . (2018). indice de lesiones en el
deporte. 2016, de stanford medicine Sitio web:
http://www.stanfordchildrens.org/es/topic/default?
id=estadsticasdelaslesionesdeportivas-90-P04753