DESCRIPCION DE CLASES DE ENTRENAMIENTO
ESTUDIO 1: YOGA (60 minutos): Sude y cálmese!
Dedique estos 60 minutos para relajar su mente,
cuerpo y alma en este entrenamiento inspirado en
vinyasa-flujo-yoga, con una fusión de tai-chi y Pilates.
Prepárese para consolidar y alargar su cuerpo con
abridores de cadera, de vuelta de curvas, con visión
de curvas, el fortalecimiento de núcleo y ejercicios de
estabilización de flujo.
ZUMBA-FIT (40 minutos): Únase a esta gran
diversión y entrenamiento de la danza-cardio
original inspirado en los movimientos de la danza
latinoamericana!
CARDIO-ABS (40 minutos): Prepárese a sudar en
esta sesión intensa de entrenamiento de abdominales
con intervalo de ejercicios de cardio. El peso corporal,
pelotas de estabilidad, bandas y otras herramientas
puede ser utilizado en la clase.
ESTUDIO 2: Clase de giro (40 minutos): incorpora
los 5 minutos de estiramiento dinámico, seguido por 30
minutos spinning de circuito / intervalos, concluyendo
con 5 minutos de enfriamiento y estiramiento estático.
ESTUDIO 3: Bootcamp (60 minutos): Este es
el último entrenamiento completo del cuerpo!
Experimenta todos los entrenamientos de STAR
FIT AND FUN envueltos en una clase sudorosa
pero divertida de circuitos incorporando diferentes
herramientas tales como: TRX, Kickboxing, Fuerza y
Acondicionamiento, Pesas, Condicionamiento Atlético,
ABS y Cardio, terminando con un enfriamiento y
estiramientos.
TRX (60 minutos): Este ejercicio de entrenamiento
de fuerza de cuerpo completo incorpora ejercicios
utilizando el sistema de suspensión TRX para entrenar
la parte superior, parte inferior del cuerpo y el núcleo.
El entrenamiento ideal para tonificar todo el cuerpo
con la técnica apropiada usando sólo su peso corporal.
Kickboxing: Prepárese a sudar en esta clase de
kickboxing intensa pero muy divertida que te pondrá
a sudar de manera increíble. Esta clase 60 minutos se
divide en dos partes:
a) los 30 minutos de kickboxing;
b) 30 minutos de entrenamiento deportivo
(Calistenia, Cardio, Interview y los ejercicios Ab)
* Todas las clases son Abiertas a todos los niveles
de condición física. PERSONAS CON LESIONES deben
consultar con MÉDICOS PRIMERO E INFORME EL
INSTRUCTOR para ciertas modificaciones de algunos
ejercicios.
GCT < 11> MAYO