Luftwaffe Nachrichten 21 ´
del latido cardíaco . El ojo contiene células musculares que abren y cierran la pupila , células claras que constituyen el cristalino y la córnea , células que producen el líquido intraocular , células fotosensibles y células nerviosas que transmiten los impulsos al cerebro . Incluso un órgano tan simple en apariencia como la vesícula biliar contiene distintos tipos de células , como las que forman el revestimiento interior resistente a los efectos irritantes de la bilis , células musculares que se contraen para expulsar la bilis y células que forman la capa externa fibrosa que mantiene unida a la vesícula en su conjunto .
La actividad física es algo en lo que uno como persona puede trabajar y beneficiarse a costa de lo que te da hacer actividad física . La actividad física te beneficia en diferentes aspectos de la vida , ya que te ayuda a mejorar tu salud , mejorar tu condición , etc . Algunas desventajas y ventas de la actividad física son :
• El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo , incluida la mente . El ejercicio físico hace que el cuerpo genere sustancias químicas que pueden ayudar a una persona a sentirse bien . El ejercicio físico puede ayudar a las personas a dormir mejor .
También puede ayudar a algunas personas que padecen una depresión leve o que tienen baja autoestima . Además , el ejercicio puede dar a la gente una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar determinadas metas , como batir un récord personal en 100 metros llanos .
• El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades . El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades , como obesidad , diabetes tipo 2 e hipertensión . El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un
peso saludable .
• El ejercicio ayuda a envejecer bien . Quizás no te parezca importante ahora , pero
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