MAYO 2021 | Page 28

La actividad física reduce el riesgo de padecer : Enfermedades cardiovasculares , tensión arterial alta , cáncer de colon y diabetes .
La actividad física reduce el riesgo de padecer : Enfermedades cardiovasculares , tensión arterial alta , cáncer de colon y diabetes .

La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés , ansiedad y depresión ; aumenta la autoestima y proporciona bienestar

Beneficios de la actividad fisica

Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga ( forma física ).

Ayuda a controlar el sobrepeso , la obesidad y el porcentaje de grasa corporal .

Es bueno para músculos y huesos .