twoje wnętrze
dziennie
(po około 20 minut)
zaobserwowano
wyraźne obniżenie
poziomu metabolizmu
nawet
do 16% więcej niż podczas snu, spadek
poziomu cukru i cholesterolu, a u osób
cierpiących na nadciśnienie - obniżenie
ciśnienia krwi. Ale to nie wszystko!
W związku z tym, że podczas
medytowania nasz umysł wchodzi
w stan alfa, relaksujemy się, uwalniamy
się od stresów, nasza głowa staje się
„wolniejsza”, a to z kolei sprawia,
że pobudzamy w sobie pokłady
kreatywności, znacznie lepiej nam się
myśli. Technika ta, jak zaobserwował
to Benson, ma również właściwości
odmładzające! Osoby, które regularnie
ją praktykowały (od mniej niż pięciu
lat), w teście na wiek (można go
przeprowadzić na stronie:
www.realage.com) czuły się młodsze
o pięć lat, niż ich realny wiek.
Natomiast praktykujące powyżej pięciu
lat, „odmłodziły” się nawet o ponad
10 lat.
Korzystaj