zdrowie
jak się nie
S
Noworoczne postanowienia, czyli o tym
ushi
Wiele niewinnych
S
13
4
2
roladek zawiera
w sobie mnóstwo
kalorii - pochodzących
z majonezów,
pełnotłustych serków
lub maczanych w maśle
owoców morza. Porcja
sushi, wbrew pozorom,
może zawierać
aż 600 kcal! Do tego
sos sojowy... choć nie
jest bardzo kaloryczny,
zawiera mnóstwo soli,
która zatrzymuje wodę
w organizmie
i powoduje puchnięcie.
H
erbata
tzw.
mrożona
w butelkach
zastrzyk około
200 kcal
56 Lejdiz
wiosna 2011
uszone
owoce
Choć spożywane
w małych ilościach są
zdrowe, zawierają aż
do 6 razy więcej kalorii
niż owoce surowe.
Większość producentów
dodaje do suszu także
cukier!
P
łatki
śniadaniowe
zwane ‘granola’- jedna
niewinnie wyglądająca
miseczka płatków
zawiera aż 5000 kcal!
Sprawdźcie lepiej tabele
kaloryczne na opakowaniu
swojego śniadanka...
Wydaje Ci się, że jesz
racjonalnie. Zwracasz
uwagę na to, żeby
zawsze kupować
produkty typu ‘light’,
w lodówce masz
jedynie zestaw
sałatkowy, a mimo to
wciąż
nie chudniesz.
Brzmi znajomo?
Przeczytaj najnowsze
opracowanie,
zbierające wiedzę na
temat zdradliwych
pokarmów. Lista
została sporządzona na
podstawie wieloletnich
badań dietetyków,
kardiologów.
i żywieniowców.