Marits metode Brosjyre til unge idrettsutøvere | Page 4

hist or ie
Min
Kroppsarbeid: Jeg har alltid vært fysisk aktiv – helt siden jeg var liten og lempet gras i siloen på gården der jeg vokste opp. Det er mye arbeid som må gjøres når man bor på gård, og alle måtte hjelpe til. I tillegg har jeg alltid vært glad i idrett, og har drevet med mye forskjellig. Da jeg gikk i første klasse trente jeg både langrenn, håndball og fotball. Nesten hver eneste dag. Jeg hadde mye energi, og kunne spille både håndballkamp og gå skirenn på samme dag. Barnestjerne: Jeg har alltid vært god i sport. Jeg vant hele tiden, alle renn, fra jeg var syv år. Det er fordi jeg har vært heldig, både med genene mine og at jeg har likt det jeg har drevet med. Jeg fortsatte å være god fordi jeg har satt meg mål, har et sterkt konkurranseinstinkt, og fordi jeg trente variert som ung. Nedturen: Jeg har også hatt mine utfordringer. Ettersom jeg ble eldre og gullmedaljene ble flere, ble også forventningene større. En periode da jeg var i slutten av 20-årene, slet jeg mye med sykdom og resultatene var dårlige.

Vendepunktet: Under VM i Liberec i 2009 kjente jeg i kroppen at det var noe som ikke stemte, men jeg visste ikke hvorfor. Da skjønte jeg at noe måtte gjøres. Våren som fulgte gjorde jeg store endringer i treningsopplegget, og la om til et kosthold med mye sjømat. Det har gjort at kroppen tåler mer og bedre kan utnytte store treningsmengder. Prioriteringer: Jeg forstod også at jeg måtte ta mer hensyn til meg selv. Jeg har alltid sagt ja, men innså at jeg måtte begynne å si nei til noe, og sette meg selv først. Slik kunne jeg komme tilbake og fokusere på målene mine i løypa. Balanse: Å trene målrettet, spise smart og hvile nok, skaper en balanse i livet som gjør at jeg har det bra. Det er kanskje den aller viktigste forutsetningen for at jeg fortsatt lykkes.

Fotograf: Bjørn Ivar Haugen

Mar it Bjorgen

4