diez Nutritips
- Procura comer proteínas, frutas y verduras como te sea posible.- No saltes ninguna comida, toma líquidos antes de cada alimento.- Sólo ten una comida fuerte al día.- Evita alimentos empanizados, capeados y fritos, elige hervidos, asados, horneados, cocidos o a la plancha.- Sírvete porciones justas de comida y mastica lentamente.- No comas entre comidas.- Huye de los postres.- Toma líquidos durante todo el día.- Apuesta por la herbolaria, tés e infusiones naturales( manzanilla, hinojo, jengibre, canela).- Actívate quince minutos al día.
Página | 36
Manos al Carbón