lo de hoy
frescura con bebidas rendidoras
Página | 48
El aumento de calor en los últimos días ha sido notorio , las temperaturas han llegado a más de 35 grados , según la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil , por lo que mantenerse hidratados es de suma importancia .
Los calores provocan en el cuerpo la perdida de líquidos a través del sudor para regular la temperatura corporal y si no reponemos adecuadamente estos líquidos perdidos , podemos sufrir deshidratación , lo que puede tener consecuencias que van desde la sed y la fatiga , hasta mareos , confusión e incluso desmayos . Por ello Mamá Lucha quiere que estés hidratado de una manera deliciosa y sobre todo , con el poder de ahorrar mucho más gracias a los precios más bajos que tienen los ingredientes de estas tres bebidas , que son rendidoras para integrar al menú semanal con toda tu familia .
1 . Horchata de café . El calor comienza desde que amanece , y para no perder la costumbre de tomarte tu café para despertar con energía , aquí te traemos esta gran opción . Ingredientes : 3 ½ tazas de agua ½ taza de leche condensada 1 taza de leche 4 cucharadas de leche en polvo 1 cucharada de chocolate en polvo 2 cucharadas de café / Hielo Preparación : Agrega a la licuadora el agua , la leche condensada , la leche en polvo y licua . Ya que esté incorpora-
Manos al Carbón