Página | 49 el mejor jugo de mayoEste jugo es refrescante y delicioso , perfecto para disfrutar como un refrigerio saludable o para acompañar una comida ligera . Además , es una excelente manera de disfrutar de frutas frescas de temporada en una forma conveniente y sabrosa . Alto contenido de antioxidantes : Tanto el mango como las fresas son ricos en antioxidantes , como la vitamina C y los polifenoles , que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo , fortaleciendo el sistema inmunológico y protegiendo contra enfermedades . Fuente de vitaminas y minerales : Ambas frutas son una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales , como la vitamina A , vitamina K , potasio y ácido fólico , que son importantes para mantener una buena salud general . Hidratación : Este jugo es una forma deliciosa de mantenerse hidratado , especialmente durante los días calurosos de mayo , gracias al alto contenido de agua en las frutas y el agua añadida en la receta . Apoyo a la digestión : Las fresas son ricas en fibra , que es beneficiosa para la digestión y puede ayudar a prevenir el estreñimiento . Además , el mango contiene enzimas digestivas naturales que pueden facilitar la digestión .
Ingredientes
2 mangos maduros , pelados y cortados en trozos 1 taza de fresas frescas , lavadas y sin hojas El jugo de 1 limón 2 tazas de agua fría Hielo al gusto ( opcional ) Endulzante al gusto ( opcional )
Instrucciones
En una licuadora , coloca los trozos de mango y las fresas . Exprime el jugo de limón sobre las frutas en la licuadora . Agrega el agua fría . Si prefieres un jugo más dulce , puedes añadir un poco de endulzante , como miel o azúcar , al gusto . Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea . Prueba el jugo y ajusta el sabor si es necesario , añadiendo más limón o endulzante según tu preferencia . Si lo deseas , puedes agregar hielo a la licuadora y mezclar nuevamente para obtener un jugo fresco y refrescante . Sirve el jugo de mango y fresa en vasos altos con hielo , si lo prefieres , y disfruta de esta deliciosa y saludable bebida .
Manos al Carbón