MAGAZYN GDAŃ SKI w naszym województwie prezentuje się nieco gorzej , bowiem zalecenia WHO realizuje tylko 38 proc . dorosłych mieszkańców w wieku od 18 do 64 lat .
– Jest to niepokojący wynik , tym bardziej że nie możemy mieć pewności czy deklaracje oddają stan faktyczny . Dodatkowo warto pamiętać , że aktywność jest aktywności nierówna . Dla 13 proc . aktywnych fizycznie Polaków jedyną formą ruchu , jaką podejmują , jest spacer , a ten zazwyczaj nie jest wystarczający , by efektywnie wypełnić rekomendacje WHO i spowodować korzystne zmiany dla zdrowia – podkreśla dr ed .. ed . med . Ernest Kuchar , specjalista medycyny sportowej i chorób zakaźnych z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego .
Pomorskie , województwem aktywnym
Obecnie 59 proc . mieszkańców województwa pomorskiego deklaruje podejmowanie aktywności fizycznej przynajmniej raz w miesiącu . To rezultat gorszy , niż w przypadku ogółu społeczeństwa – wynika z najnowszej edycji badania MultiSport Index 2022 . Najpopularniejsze w Polsce są spacery , jednak aktywni mieszkańcy pomorskiego odrobinę częściej wybierają jazdę na rowerze . Kto popularyzuje sport ? To m . in . sportowcy , lekarze , bliscy , ale i pracodawcy .
Rowerzyści wygrywają ze spacerowiczami
Preferencje mieszkańców województwa pomorskiego w kwestii rodzaju aktywności nieco odbiegają od wyborów ogółu Polaków . Lokalni , aktywni respondenci najczęściej decydują się na jazdę na rowerze ( 39 proc ). Lubią również spacery , które okazały się najpopularniejszą aktywnością wśród ogółu mieszkańców Polski – tę aktywność w naszym województwie wybiera 37 proc aktywnych , pomorskich ankietowanych . Do najpopularniejszych dyscyplin zaliczają się też ćwiczenia na siłowniach lub w klubach fitness ( 30 proc . wskazań ), bieganie ( 22 proc .) oraz pływanie i nordic walking ( po 10 proc ).
Jak wynika z badania MultiSport Index 2022 , 59 proc . mieszkańców województwa pomorskiego podejmuje obecnie aktywność fizyczną przynajmniej raz w miesiącu . To wynik gorszy o 6 p . p . względem średniej ogólnopolskiej , który plasuje pomorskie dopiero na 11 . miejscu w zestawieniu najbardziej aktywnych fizycznie województw . Choć w naszym województwie jesteśmy mniej aktywni , niż średnio mieszkańcy w całym kraju , tylko 32 proc . ćwiczących mieszkańców nie jest zadowolonych z częstotliwości podejmowania aktywności fizycznej i przyznaje , że chciałaby ruszać się częściej .
18
Aktywność fizyczna głównie dla wsparcia psychiki
Przed wybuchem pandemii największym motywatorem do podejmowania aktywności fizycznej była potrzeba wsparcia zdrowia fizycznego – taką motywację zgłaszało aż 47 proc . aktywnych fizycznie Polaków . W pierwszym roku pandemii nastąpiła zmiana z powodu nadmiernego stresu , problemów z kręgosłupem czy też wzrostu masy ciała – wtedy też wszystkie motywacje dotyczące zdrowia ( 23 proc .), samopoczucia ( 24 proc .) i sylwetki ( 23 proc .) stały się równie istotne 1 w kontekście aktywności . Dziś , wraz z rosnącą skalą problemów związanych ze zdrowiem psychicznym , aktywność fizyczna staje się ważnym elementem dbania o dobrostan mentalny już dla 42 proc . Polaków . Lepsze samopoczucie jest równie ważnym motywatorem do ćwiczeń dla mieszkańców naszego województwa . Poprawę kondycji psychicznej , uczucie przyjemności , chęć relaksu czy redukcji napięcia psychofizycznego jako powód uprawiania sportu wskazuje 38 proc . aktywnych mieszkańców pomorskiego . Lepszy wygląd czy poprawa sylwetki nie są wartościami nadrzędnymi – za główną motywację do aktywności uznaje je 8 proc . z nich .
O tym , że aktywność fizyczna pomaga w poprawie lub utrzymaniu dobrej kondycji psychicznej przekonanych jest 9 na 10 mieszkańców województwa . Doceniamy też ruch jako istotny element profilaktyki zdrowotnej ( 96 proc . wskazań ). Niestety , choć zauważamy korzystny wpływ sportu na zdrowie , wciąż ćwiczymy za mało .
Z danych MultiSport Index 2022 wynika bowiem , że zaledwie dwóch na pięciu ( 41 proc .) dorosłych Polaków wypełnia podstawowe zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia , podejmując co najmniej 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu . Sytuacja
Popularyzator sportu – lekarze , rodzina i pracodawcy
Za popularyzatorów aktywności fizycznej wśród Polaków uważa się przede wszystkim sportowców , osoby z najbliższego otoczenia oraz lekarzy . Uwagę zwraca fakt , że 34 proc . mieszkańców województwa wskazuje , że na popularyzację aktywności fizycznej mają wpływ pracodawcy , oferujący benefity pozapłacowe z zakresu sportu i rekreacji , takie
jak np . karta MultiSport .
Badanie wykazało także , jak istotne znaczenie dla częstotliwości i regularności ruchu mają oferowane przez pracodawców karty sportowe .
– Obecnie w Polsce z karty MultiSport korzysta już 940 tys . osób 2 . Z badań wiemy ,