Gerenciar nuestras emociones : es decir controlar nuestros enojos.
Angustias y situaciones innecesarias de discusión de temas banales.
Evitar el trabajo excesivo .
Dormir lo necesario ( 8 hs ) es lo indicado.
Alimentarnos correctamente, respetando los momentos para dicho fin.
Disfrutar de nuestras actividades extras .
Hacer deporte o actividades al aire libre .
Hacer meditación.
Tener amigos y actividades que compartamos con ellos
Disfrutar de nuestra familia.
que previenen el estrés
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Gerenciar nuestras emociones : es decir controlar nuestros enojos.
Angustias y situaciones innecesarias de discusión de temas banales.
Evitar el trabajo excesivo .
Dormir lo necesario ( 8 hs ) es lo indicado.
Alimentarnos correctamente, respetando los momentos para dicho fin.
Disfrutar de nuestras actividades extras .
Hacer deporte o actividades al aire libre .
Hacer meditación.
Tener amigos y actividades que compartamos con ellos
Disfrutar de nuestra familia.
que previenen el estrés
Hábitos Saludables
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9 Habitos Saludables