Magazine Coachend Vlaanderen - Zomer 2013 Nr 3 Nr 3 | Page 46

Magazine Coachend Vlaanderen 21 Juni 2013 Mind full or mind empty ness? That’s THE question! Nu de storm rond de mindfulness hype hopelijk wat is gaan liggen, loont het de moeite om wat vragen te stellen bij ons onophoudelijke en hectische zoeken naar steeds meer en sneller. Hoe lang houden we deze absurde rat race, waarbij velen rondlopen als kippen zonder kop, nog vol, snakkend naar het al of niet verlengde weekend, of hun volgende last minute om de batterijen weer snel op te laden en er weer tegenaan te gaan? Tegen wie of wat??? Steeds on line, altijd bereikbaar, nooit afgeven, tempo opdrijven, wreekt zich vroeg of laat, en vaak op de meest onverwachte, ongeplande of onaangename momenten. Als we nooit of te weinig timeout’-s nemen volgt gegarandeerd een burn-out…Mijn persoonlijke ervaring, want ik kreeg mijn burn-out vele jaren terug, toen het woord zelfs nog niet bestond… Gelukkig bracht het mij in een totaal nieuwe, internationale trainingswereld, waarin ik vele jaren time management, vervolgens time- out en NU- management, en nu zelfs een totaal andere wijze om te leven en te werken doceer, zonder tijd, zorgen en ego. Vooral time-out boeide mij enorm! Het is geïnspireerd door de professionele sportwereld waar het al veel langer toegepast wordt, om op cruciale momenten gepast bij te sturen indien nodig. Het grote voordeel van onze time-out’-s is dat deze veel langer zijn; met gemiddeld 8 uur slaap, 8 uur privé en 8 uur werk, hebben we dus 2/3 de time-out! Al klopt dit plaatje niet helemaal, want als we er onze weekends en vakanties bijtellen, zonder nog te spreken van eventuele ziektes, wettelijke verlofdagen of tijdskrediet periodes, en onze kinderjaren en (vervroegde) pensionering komen we bij de ons door Pareto bekende 20/80 regel terecht. En wij maar praten en onze kop of k a n ‘vullen’ over ons werk… Gaan we niet beter te rade gaan bij ons hart, dat