COMPRENDER EL SUEÑO INFANTIL
● LA HISTORIA PERSONAL ●
horas que esperamos que duerman . Y es un error muy grande . Hay mil artículos que te explican cómo debe ser el sueño de un bebé , e incluso de un adulto . Libros empeñados en darte consejos para que tu hijo duerma mejor . Se empeñan en decirnos cómo deben dormir , qué es normal o qué no lo es .
Un bebé que está sano , que coge peso , que crece y evoluciona con normalidad : ¿ qué más dará que duerma más o menos ?, ¿ por qué nos empeñamos en que duerman las horas que se supone que les corresponden “ por edad ”? El día que el neurólogo me dijo que mi hijo no necesitaba dormir más , que él era así y que todo estaba bien , es cuando me relajé y dejé de sufrir . Se acabaron los agobios . Cada uno es como es .
Sueño en equipo A mí me costó mucho recuperarme física y anímicamente del parto y no dormir no ayudó mucho . Al principio tuve muchas pesadillas con el parto y tenía miedo hasta de dormirme , eso unido a que el niño no dormía , lo hizo muy duro . Estoy segura que de no ser por el apoyo de mi marido hubiera caído en una depresión posparto .
Me gusta contar mi historia para visibilizar la necesidad de apoyo del entorno y , por supuesto , de la importancia de hacer equipo con tu pareja . Cuando no duermes un día tras otro , sientes que envejeces de golpe , la memoria te falla , se te olvidan las cosas . La falta de sueño repercute en todo pero para mí lo más desesperante es que te torturas porque piensas que no lo estás haciendo bien .
Asumir la situación El consejo más importante que se le puede dar a unos padres cuyo hijo no duerme es que deben asumir la situación . Si tu hijo está sano , aparentemente no hay otro problema y duerme poco , será porque no necesita dormir más . Y si no necesita dormir más , lo mejor es que cuanto antes asumamos la situación y dejemos de buscar culpables o de sentirnos culpables .
Es recomendable olvidarse de las fechas . Recuerdo que me decían “ cuando ande dormirá mejor ”, “ cuando vaya al cole dormirá mejor ”, cuando ....”. Ese “ cuando ” llegaba y el peque seguía durmiendo mal . Eso nos desesperaba más .
Junto a asumirlo y no ponerse fechas , creo que es importante buscar apoyo y no vivirlo sola . No dormir es muy duro por lo que hay que buscar ayuda bien de la pareja o bien del entorno para que este “ problema ” sea lo más llevadero posible . ■
ENERO 2017 • mama • 43