Madresfera Magazine 08- Enero 2017 | Page 34

Las expectativas de los padres ante el sueño infantil

En 2004 , nacía el foro DormirSinLlorar . com como respuesta a un problema : el de Rafaela López con el sueño de su hijo . “ Necesitaba contactar y compartir ideas con otras familias que también durmiesen a sus hijos sin llorar ”. A día de hoy , aquel foro que nació como desahogo se ha convertido en la mayor comunidad online sobre el sueño infantil con más de medio millón de mensajes y una biblioteca que cuenta con más de 18.000 recursos .
Y es que , cuando llega un hijo y la cuenta de los días sin dormir se acumulan , los padres nos desesperamos . Cristina Castaño , Psicóloga perinatal en Mientras Creces , explica que entre todos los cambios que se producen cuando nos convertimos en padres , uno de los que más angustia nos causa es el relativo al sueño infantil ; en gran parte por desconocimiento y falsas expectativas : “ Los padres muchas veces desconocen que los bebés tienen un patrón diferente de sueño , con múltiples despertares , y ese desconocimiento genera o puede generar cierta angustia . Los bebés y los niños la mayoría de las veces duermen lo que necesitan dormir , pero de una forma diferente a como lo hacemos los adultos . El problema radica en que se espere o se pretenda que un niño duerma igual que un adulto . Cuánto más claro tengamos esto desde el principio , más fácil será llevarlo de un modo adecuado ”.
Nerviosismo , irritabilidad , angustia o ansiedad son algunas de las sensaciones que los padres experimentan ante la falta de sueño y las falsas expectativas de las que habla Cristina . En algunas madres , el cansancio extremo o agotamiento , unido a la adaptación a la nueva situación , puede , incluso , dar lugar a lo que se conoce como melancolía posparto o maternity blues , que , según nos explica la psicóloga de Mientras Creces , “ se da en torno al 70 % de las madres y normalmente desaparece y no requiere tratamiento , salvo el apoyo del entorno que es fundamental ”.
Cuenta Rafaela López que “ pese a que muchos padres acuden al foro en busca de soluciones enfocadas a dificultades para que sus hijos concilien el sueño ”, la mayoría llega con la intención de solucionar las interrupciones nocturnas : “ las familias llevan peor los desvelos en la noche ”. En este sentido no es de extrañar que la pregunta estrella sea “¿ Cuándo dormirá del tirón ?”; seguida de “¿ Por qué el moisés o la cuna tiene pinchos ?” y “¿ Cuándo dejará de mamar en la noche ?”.
Ante la desesperación , Cristina Castaño recomienda “ tratar de mantener la calma , cubrir las necesidades propias y las de nuestro hijo y ser conscientes de lo que significa cuidar un bebé de un modo realista , no pretendiendo llegar a todo lo que se llegaba antes de tenerlo ”. En definitiva , “ priorizar lo importante ” y reorganizar nuestras rutinas para adaptarnos a la nueva situación . “ Cada familia debe valorar qué es lo mejor para ellos , lo que se adapta mejor a sus circunstancias y necesidades , respetando en todo el momento las necesidades del bebé , y en base a eso tratar de hacer lo mejor para favorecer ese descanso tan necesario para todos ”, concluye .
34 • mama • ENERO 2017