MAC KRISHI JAGRAN-Hindi SEPTEMBER 2014 | Page 49

dqlqe dh [ksrh www.krishijagran.com ueh&5&8% blfy;s ;g jDr esa dksyksLVªksy ds iksVªhu&14&15% Lrj dks de djrk gSaA jk[k & 2&7%  dqlqe dk isLV Ropk ij yxkus ls ØwM Qkboj&32&34% pdRrs] vkSj Ropk dh lwtu ls ikyehfVd ,flM 6&8% NqVdkjk fnykrk gSA LVh ,fjd ,flM 2&3% blesa vksesxkM vkSj vksesxk 16 QSVh ,flM  dqlqe ds rsy eaqgklsxzLr Ropk] Ropk izpqj ek=k esa ik;s tkrs gSaA ds lw[ksiu dks de djrk gSaA dqlqe ds rsy vlar`Ir olh; vEyksa dqlqe dh ia[kqfM;ka ds vkS"k/kh; ¼Unsaturated Fatty Acids½ izpqj ek=k esa mi;ksx ik;s tkrs gaS] vkSj fyuksfyd ,flM mPp izfr'kr esa ikbZ tkrh gS] tks ekuo vkgkj  dqlqe ds Qwyksa dk vklo 'kgn lkFk lsou djus ls 'okl ds mipkj esa dh izeq[k vko';drk gSA ftlds dbZ ykHk gksrk gSaA dj.k gSaA  dqlqe ds rsy dk mi;ksx djus ls  1@2 pEep dqlqe cht dk pw.kZ vkSj 1 pEep 'kgn dk feJ.k lsou ekuo nh?kZ vk;q okyk gksrk gS] djus ls gksrk gSA bl feJ.k dk D;ksafd ;g jksxksa ls yM+us dh 'kfDr lsou djus ls nek ¼Bronchial iznku djrk gSaA Asthma½ esa ykHk gksrk gSA bl dk  ;g cq[kkj ls NqVdkjk fnykrk gS fnu esa 1 ;k 2 ckj lsou djuk vkSj NksVh ek=k ds mipkj gsrq nok pkfg,A dk dke djrk gSA  dqlqe dh xeZ pk; ihus ls dkQh  dqlqe dk rsy ,d vPNs xHkkZ'k; ilhuk vkrk gS vr% bls Toj] B.M VkWfud ¼Uterine Tonic ½ ds :i esa vkSj lEcaf/kr fodkjksa esa mi;ksx tkuk tkrk gSA fd;k tkrk gSA  pwafd dqlqe ds rsy esa de ek=k esa  bldh pk; dks fgLVªhfj;k ds izHkko vlar`Ir olh; vEyksa ik;s tkrs gaS] dks lq[knk;d ¼Soothing½ djus ds fy, mi;ksx fd;k tkrk gSaA  bldk ysi ekfld /keZ esa foyEc gksus] de jDr lapkyu ¼Poor Blood Circulations½] [kqajkVsa] ds fy, pksVs NksVh ek=k esa mi;ksx fd;k tkrk gSaA  blds Qwyksa dks lq[kkdj pw.kZ cukdj dslj dk fodYi ¼Substitute½ ds :i esa VsYd ikmMj esa Mkyk tkrk gSaA  blds rkth Qwyksa ls ihys ls yky jax dh MkbZ rS;kj dh tkrh gSA  blds Qwyksa dks iksViwjht esa b= ds :i esa mi;ksx fd;k tkrk gSaA  blds lw[ks Qwy fofHkUu ltkoVksa esa mi;ksx fd;k tkrk gS tks vR;ar lqUnj yxrs gSaA xaxk'kj.k lSuh Ñf"k&ckxokuh lykgdkj] 5 ch&9 ch caxyk IykV] Qjhnkckn&121001] gfj;k.kk eks- 8802698387 Email: [email protected] ,e-,-lh- —f”k tkxj.k flrEcj 2014 49