О том , что в 2012 году Мадонна открыла свой клуб в столице , сегодня знает каждый поклонник фитнеса . На открытии московского клуба в августе 2012 года Мадонна лично заверила своих поклонников , что совсем скоро совершит фитнес-переворот в столице . И сдержала свое слово !
Жемчужиной в короне клуба стал авторский урок самой королевы с ярким названием Addicted to Sweat . Эта же программа за очень короткий период оказалась на пике популярности среди членов клубов Hard Candy Fitness во всем мире . В чем же секрет высоких рейтингов ?
Хореография урока не сложная . За основу взяты комбинации танцевальных па различных современных стилей и направлений и атлетические движения , пришедшие из разных видов спорта , а обучение связкам происходит по принципу « от простого к сложному » с плавным увеличением нагрузки . Логичны и переходы от одного танцевального блока к другому , ведь музыкальное сопровождение написано специально к каждому из них . Все элементы первой части урока ( а всего в программе 2 основных блока ) позволяют почувствовать свое тело и с точностью повторяют танцевальные связки , что включены Мадонной в ее мировые шоу . Блоки танцевальных комбинаций имеют разную сложность , а программа меняется 4 раза в год .
После динамичной части Addicted to Sweat инструктор предлагает перейти ко второму блоку . Он направлен на укрепление мышц тела , где нагрузка обеспечивает энергетический расход занимающегося до 400 Ккал за час . 3 вариации на тему « силы » представлены упражнениями The Chair – интенсивная тренировка нижней части тела , укрепление мышц ягодиц и брюшного пресса ; The Towels – нагрузка на весь корпус , с акцентом на спину и руки и Legs loops – силовая выносливость с большим вниманием к ногам .
Привлекает оборудование , что используется во втором блоке . Это так называемая мягкая штанга – специальные полотенца и обычный стул . Все эти , на первый взгляд , простые предметы быта становятся главными помощниками в стремлении достигнуть такой же физической формы , как у самого идеолога бренда Hard Candy Fitness . Да , не скроем , для начала придется попотеть . Но это того стоит – и Мадонна тому живое подтверждение .
Addicted to SweAt –
танцуй с Мадонной !
Hard Candy Fitness – один из самых модных клубов Москвы – приглашает искушенных любителей танца на авторский урок поп-дивы