О том, что в 2012 году Мадонна открыла свой клуб в столице, сегодня знает каждый поклонник фитнеса. На открытии московского клуба в августе 2012 года Мадонна лично заверила своих поклонников, что совсем скоро совершит фитнес-переворот в столице. И сдержала свое слово!
Жемчужиной в короне клуба стал авторский урок самой королевы с ярким названием Addicted to Sweat. Эта же программа за очень короткий период оказалась на пике популярности среди членов клубов Hard Candy Fitness во всем мире. В чем же секрет высоких рейтингов?
Хореография урока не сложная. За основу взяты комбинации танцевальных па различных современных стилей и направлений и атлетические движения, пришедшие из разных видов спорта, а обучение связкам происходит по принципу « от простого к сложному » с плавным увеличением нагрузки. Логичны и переходы от одного танцевального блока к другому, ведь музыкальное сопровождение написано специально к каждому из них. Все элементы первой части урока( а всего в программе 2 основных блока) позволяют почувствовать свое тело и с точностью повторяют танцевальные связки, что включены Мадонной в ее мировые шоу. Блоки танцевальных комбинаций имеют разную сложность, а программа меняется 4 раза в год.
После динамичной части Addicted to Sweat инструктор предлагает перейти ко второму блоку. Он направлен на укрепление мышц тела, где нагрузка обеспечивает энергетический расход занимающегося до 400 Ккал за час. 3 вариации на тему « силы » представлены упражнениями The Chair – интенсивная тренировка нижней части тела, укрепление мышц ягодиц и брюшного пресса; The Towels – нагрузка на весь корпус, с акцентом на спину и руки и Legs loops – силовая выносливость с большим вниманием к ногам.
Привлекает оборудование, что используется во втором блоке. Это так называемая мягкая штанга – специальные полотенца и обычный стул. Все эти, на первый взгляд, простые предметы быта становятся главными помощниками в стремлении достигнуть такой же физической формы, как у самого идеолога бренда Hard Candy Fitness. Да, не скроем, для начала придется попотеть. Но это того стоит – и Мадонна тому живое подтверждение.
Addicted to SweAt –
танцуй с Мадонной!
Hard Candy Fitness – один из самых модных клубов Москвы – приглашает искушенных любителей танца на авторский урок поп-дивы