LONG Magazine Long Magazine Edición Invierno 2015 | Page 98

¡Preparadas, listas, ya!
Por Claudia Capdevila

Revitaliza, relaja, desintoxica,
mejora el sistema digestivo y equilibra.

Masajes que dejan

huella

La filosofía ayurveda: puerta de entrada a lo
natural
Mientras la medicina tradicional se enfoca en sanar enfermedades,
la filosofía ayurveda se concentra en la prevención de las mismas. El
equilibrio con uno mismo y con la naturaleza es el objetivo.
Alimentación, meditación, horarios, ejercicio físico y hábitos son las
facetas contempladas en la sabiduría ayurvédica. Es una forma de
entender la vida.
Según esta filosofía existen tres dosha o elementos que constituyen
el ser y que se combinan en cada persona:
- Vata aire, que representa la energía en movimiento o el proceso de
la circulación en el cuerpo;
- Pitta fuego, la energía de la transformación o el proceso de
metabolismo; y,
- Kapha tierra, la estructura o la fortaleza física.

músculos, vasos, ligamentos, huesos y articulaciones. En ellos se
hallan los puntos vitales que constituyen el asiento de la fuerza vital
o prana.
Como resultado se tiene más vitalidad, bienestar y lucidez mental. En
momentos de fatiga o de estrés es muy beneficioso ya que ayuda a
superarlos además de favorecer el sueño. La consecuencia inevitable
al vivir una vida acorde con la filosofía ayurveda es que se modera
el proceso de envejecimiento así como los dolores a los que la vejez
viene ligada.

Beneficios del aceite de sésamo (ĸ