Lokal Nyt - Faldsled | Millinge | Svanninge #8 - Vinter 2018

- Lokal Nyt - Faldsled Svanninge Skytte-, Gymnastik- og Idrætsforening IDRÆT FOR ALLE Hvad er Floorwork? Tekst: Kristine Jensen, træner ved FS Fitness, fortæller om en ny måde at træne på. Floorwork er “tilbage til gulvet”. Vi træner på gulv og i gulvhøjde. Floorwork er mobiliseringsøvelser, mobiliseringsrelaterede styrkeøvelser, det er smidighed, “movement”, det er fordybelse, kropsbevidsthed, koordinationsevne, forskellige dyre-imiterede kravlemønstre og ikke mindst elegance. Da vi som helt små rejste os for at gå, sagde mange af os “farvel” til movement i gulvhøjde. Måske gik vi til gymnastik og derved forlængede kontakten med gulvet!? Børn er gode til at indtage gulvet både i leg og i roligere stunder. Hvor god er du som voksen til det? Er du “gode venner” med gulvet? Hvor ofte sidder eller ligger du på gulvet? Er det svært rent mekanisk at komme derned, eller er det en grænse at overskride? Når du først er på gulvet, hvor let eller svært er det så at komme op igen? “The body is made for movement!” Når vi stopper med, eller begrænser vores bevægelighed, bliver vi stive i vores kroppe, ofte ømme og helt sikkert begrænset i et eller andet omfang. Måske ER du allerede aktiv; men kun monotont bevægelig? Floorwork ER bevægelse, smidiggørelse, og konstant udvidelse af vores bevægelsesramme fra vores individuelle niveau. Floorwork er træning uden “regler”. Kun fantasien sætter grænser. Det er én lang rejse og udvikling, som aldrig stopper; der kan altid bygges på. JEG er forelsket i det! Jeg er vild med at kunne fordybe mig i det, nørde teknik, overraske mig selv med min kunnen, øge min smidighedsgrad, blive dygtigere og mere elegant og ikke mindst forhåbentlig engang slippe følelsen af en stiv krop. Enhver deltager træner ud fra eget niveau. Jeg hjælper med idéer, inputs og er deltagernes spejl til forbedringer. Jeg vil elske at træne med DIG! Kontakt Kristine, F/S Fitness, hvis du vil vide mere. Vi træner torsdage i skolens gym.sal kl. 18.00-18.45. Faldsled Hostel Svanninge Auto & Traktorservice A/S Vandrerhjem Assensvej 247 5642 Millinge Tlf. 62 61 92 39 Tlf: 29 90 22 40 www.faldsled.dk v/ Tømrermester Arne Nielsen Grubbemøllegyden 20 5600 Faaborg Tlf. 62 61 86 16 Bil 22 33 70 27 26 CHR · FENTZ & SØN VVS-INSTALLATØR BliKKenslAgeRMesTeR gRØnnegADe 19 · fAABORg · Tlf. 62 61 05 45 Tryksager skilTe · digiTalprinT skrabelodder Tlf. 66 17 55 15 www.fsfodbold.dk

Lokal Nyt - Faldsled | Millinge | Svanninge #8 - Vinter 2018 | Page 26