BIENVENUE DANS VOTRE ÉCOSYSTÈME INTÉRIEUR
Saviez-vous que votre corps abrite une population invisible, mais immense? Des milliards de micro-organismes vivent en vous, cohabitent, interagissent et participent activement à votre santé. Ce monde intérieur, c’ est le microbiote.
On l’ imagine souvent cantonné à notre ventre, mais il agit partout: il digère, protège, équilibre, alerte... jour et nuit.
Il transforme ce que nous mangeons, fabrique des substances utiles à notre organisme, et dialogue avec notre cerveau et notre système immunitaire.
Pendant longtemps, on a regardé le cœur ou le cerveau comme les organes les plus importants. Aujourd’ hui, les scientifiques s’ accordent à dire que le microbiote intestinal est un organe à part entière, tant ses fonctions sont vastes. Il pèse entre 1 et 2 kilos et contient plus de 10 000 milliards de bactéries – soit à peu près autant d’ étoiles que dans la Voie lactée!
Prendre soin de son microbiote, c’ est un peu comme entretenir un jardin intérieur: plus il est riche et diversifié, plus il nous protège.
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Références:- Sender R, Fuchs S, Milo R. Revised estimates for the number of human and bacteria cells in the body. PLoS Biol, 2016- Thursby E, Juge N. Introduction to the human gut microbiota. Biochem J. 2017